NOS jest jedną z popularnych formuł sprzedawanych jako napój energetyczny. Zawiera listę składników, z których pięć zawiera zwiększoną energię. Składniki takie jak woda, smaki i konserwanty nie wymagają dalszego opisu, dlatego skupienie się na komponentach zwiększających energię powinno pozwolić ci określić, czy dany produkt jest odpowiedni dla ciebie. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem diety lub programu ćwiczeń.
Wideo dnia
Aminokwasy
NOS zawiera aminokwasy L-karnitynę i taurynę. L-karnityna jest wykorzystywana przez organizm do wspomagania metabolizmu kwasów tłuszczowych, co jest powodem włączenia do tego suplementu. Nie ma jednak dowodów na poparcie jego zastosowania jako źródła energii. Ponieważ dodatek ten zawiera nie więcej niż dwa razy normalnie spożywaną w ciągu dnia, pojawia się pytanie, ile korzyści można uzyskać w każdym przypadku. Tauryna może działać jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi do powierzchni skóry, co może wyjaśniać uczucie "mrowienia". Tauryna w żaden sposób nie jest stymulantem.
Kofeina
Kofeina jest technicznie metyloksantyną, co oznacza, że bezpośrednio stymuluje centralny układ nerwowy. W NOS występuje niewielka ilość kofeiny, która może zapewnić efekt stymulujący. Kofeina działa również jako środek moczopędny, co oznacza, że im więcej ją spożywasz, tym więcej wydzielanych przez nią płynów. Więc jeśli pijesz kilka napojów energetycznych dziennie, być może będziesz musiał zwiększyć spożycie płynów, aby zrekompensować wodę, którą tracisz.
Inozytol
Inozytol jest jedną z witamin, które tworzą kompleks B. Inozytol pomaga w funkcjonowaniu systemów przekaźnikowych w twoim ciele, w tym w przekazywaniu impulsów nerwowych. Inozytol jest również produkowany przez twoje ciało, więc nie jest niezbędnym składnikiem odżywczym. Jeśli masz zrównoważoną dietę, będziesz produkować wystarczającą inozytol, że nie trzeba go uzupełniać. Nie ma dowodów inozytolu zapewniającego efekt pobudzający.
Żeń-szeń Panax
Żeń-szeń Panax ma podobno wszystko, od złagodzenia stresu, zwiększenia libido, leczenia chorób i zwiększania energii. Żeń-szeń Panax jest często zawarty w napojach energetycznych, pomimo niedostatku dowodów potwierdzających jego rolę jako stymulanta. Istnieją cztery formy żeń-szenia Panax: świeży, biały, czerwony i niedz żeń-szenia, z których żaden nie wykazał działania pobudzającego w kontrolowanym środowisku. Wykazano, że ma działanie szkodliwe po zmieszaniu z różnymi antydepresantami. Jeśli jesteś w jakiejkolwiek formie antydepresantów, możesz zachować ostrożność przed użyciem NOS.
