Chociaż okresy mają być przewidywalne, wiele kobiet doświadcza sporadycznie opóźnionego lub nieobecnego okresu z wielu powodów. Twój cykl menstruacyjny jest regulowany przez twoje hormony i jeśli twoje hormony są "wyłączone" z jakiegokolwiek powodu, możesz doświadczyć wtórnego braku miesiączki lub nieudanego okresu. Intensywne ćwiczenia fizyczne lub zwiększona aktywność fizyczna prowadząca do nadmiernej utraty tłuszczu mogą zmienić równowagę hormonalną i przyczynić się do wtórnego braku miesiączki.
Wideo dnia
Zwiększone ćwiczenie
Jeśli ostatnio zwiększysz czas trwania lub intensywność ćwiczeń, może to spowodować tymczasowe wyrzucenie hormonów. Ćwiczenia kładą nacisk na twoje ciało, a intensywne lub długotrwałe ćwiczenia wykonywane często mogą powodować zmiany hormonalne. Zmiany te mogą doprowadzić do krótkotrwałej utraty okresu, ale organizm powinien dostosować się do nowego programu treningowego, a okres powinien powrócić. Według Narkotyków. com, w przypadku pominięcia więcej niż trzech okresów lub w przypadku regularnych nieregularnych miesiączek, należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy istnieje inna przyczyna braku miesiączki.
Ćwiczenia i utrata wagi
Kobiety naturalnie noszą więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. Ten związany z płcią tłuszcz wspomaga żeński układ rozrodczy i pomaga regulować kobiece hormony płciowe. Według University of Maryland Medical Center większość kobiet potrzebuje od 15 do 17 procent tłuszczu w celu utrzymania prawidłowej funkcji hormonalnej. Jeśli zaangażujesz się w zwiększony wysiłek fizyczny, który powoduje utratę dużej ilości tłuszczu, częściej doświadczasz nieobecności. Jeśli podejrzewasz, że może to przyczynić się do przyczyny braku miesiączki, porozmawiaj z lekarzem i wycofaj się z ćwiczeń, aż do powrotu regularnego okresu.
Uzupełniający brak miesiączki
Osoby, które opuściły okres dłuższy niż sześć miesięcy po tym, jak już przeżyły co najmniej jedną normalną miesiączkę, oficjalnie są "wtórnym brakiem miesiączki", jak podaje MedlinePlus. Kobiety doświadczające wtórnego braku miesiączki z powodu ciąży lub menopauzy nie mają się czym martwić, ale jeśli brakuje ci miesiączki przez sześć miesięcy z powodu zwiększenia aktywności fizycznej, możesz doświadczać innych szkodliwych efektów ubocznych, których nie jesteś świadomy. Upewnij się, że rozmawiasz z lekarzem, trenerami i innymi pracownikami służby zdrowia, aby zostać zbadanym pod kątem potencjalnej utraty kości.
Triada kobiet atlety
Triada kobiet atlety może wystąpić u każdej kobiety, która angażuje się w częste, rozszerzone i intensywne ćwiczenia. Triada obejmuje trzy aspekty: nieuporządkowane jedzenie, brak miesiączki i osteoporozę. Zasadniczo, osoby, które intensywnie ćwiczą i dostosowują swoje nawyki żywieniowe w sposób, który prowadzi do skrajnej utraty wagi, mogą skończyć tracąc okresy.Dzieje się tak, gdy poziom estrogenu spada do tego stopnia, że menstruacja nie jest już wyzwalana. Ograniczenie spożycia składników odżywczych w połączeniu ze spadkiem estrogenu może uniemożliwić kości przyjmowanie wapnia, którego potrzebują, aby zachować zdrowie i siłę. Triada kobiet sportowców jest bardzo poważnym stanem, który może poważnie wpłynąć na długoterminowe zdrowie i dobre samopoczucie u kobiet.
