Zaprzestanie miesiączki z powodu nadmiernego wysiłku fizycznego lub utraty wagi jest wtórnym brakiem miesiączki. Może to być diagnoza, jeśli przeoczyłeś trzy lub więcej miesiączek po doświadczeniu co najmniej dwóch regularnych cykli. Stan ten występuje znacznie częściej u zawodniczek w porównaniu z ogólną populacją kobiet.
Wideo dnia
Utrata masy ciała i brak miesiączki
Chociaż można myśleć o tłuszczu jako nieaktywnym globule materii, komórki tłuszczowe pełnią wiele ważnych funkcji, w tym wytwarzanie estrogenu i innych hormonów niezbędnych do owulacji i menstruacji. MedlinePlus mówi, że posiadanie mniej niż 15 procent do 17 procent tkanki tłuszczowej może zwiększyć ryzyko braku miesiączki. Twoje ciało również potrzebuje odpowiedniego poziomu białka, a jeśli twoje wysiłki na zmniejszenie masy ciała zmniejszyły ilość spożywanego białka lub stracisz inną masę ciała oprócz tłuszczu, to może również przyczynić się do przerwania cyklu miesiączkowego.
Nadmierny wysiłek fizyczny i brak miesiączki
Poza tym utrata masy ciała spowodowana intensywnym wysiłkiem fizycznym, wysokie koszty kaloryczne i fizyczne obciążenia ciała podczas aktywności fizycznej mogą również wpływać na twój cykl menstruacyjny. Specjalista medycyny sportowej Dr. Carol L. Otis twierdzi, że przerwanie sygnałów hormonalnych z gruczołu podwzgórza do jajników może odpowiadać za brak miesiączki wywołany wysiłkiem fizycznym. Zamiast wysyłać sygnały do produkcji hormonów niezbędnych do miesiączki, ten główny gruczoł kieruje swoją uwagę na dostarczanie organizmowi energii. Nie istnieje żaden oficjalny próg dla określenia, co stanowi nadmierne ćwiczenie w odniesieniu do tego warunku i może się różnić między poszczególnymi osobami.
Niebezpieczeństwa
Otis wyjaśnia, że kobiety z brakiem miesiączki mają zmniejszoną gęstość kości, co zwiększa ryzyko złamań i rozwoju osteoporozy w późniejszym życiu. W przypadku skłonności do braku miesiączki firma Otis zaleca codzienne stosowanie 1 500 mg wapnia, aby zachować gęstość kości. Mówi, że badania dotyczące gęstości kości u sportowców, u których wystąpił brak miesiączki, wykazały, że podczas gdy masa kości wzrosła, nigdy nie wrócili do poziomu sportowców, którzy nigdy nie doświadczyli tego problemu, sugerując, że ten stan powoduje trwałą utratę kości, której nie można całkowicie cofnąć.
Brak okresu nie wyklucza potrzeby kontroli urodzeń. Owulacja może wystąpić nawet w przypadku braku okresu. Niepowodzenie w ochronie może spowodować nieplanowaną ciążę.
Zabiegi
Aby rozwiązać ten problem, zmniejsz ćwiczenia do mniej intensywnego poziomu i zachowaj zdrową wagę - wyjaśnia MayoClinic. com. Otis zaleca zawodnikom, którzy cierpią z powodu tego schorzenia, zmniejszenie ich treningu o 5 procent do 15 procent i zwiększenie spożycia kalorii o 5 procent do 20 procent, aby umieścić na dwóch do 10 funtów.Twój lekarz może zaoferować wskazówki dotyczące diety i ćwiczeń fizycznych. Jeśli twoje miesiączki nie zostaną wznowione w ciągu sześciu do 12 miesięcy, możesz wymagać wymiany hormonów; skonsultuj się z lekarzem. Centra medyczne University of Maryland twierdzą, że niektóre naturalne suplementy mogą pomóc, ale nie mają silnych badań, aby poprzeć skuteczność dla tego konkretnego stanu. Należą do nich olej z wiesiołka eterycznego, który znany jest z normalizowania poziomu hormonów żeńskich, takich jak czarny cohosh, lukrecja i skórka winorośli. Skonsultuj się z lekarzem doświadczonym w stosowaniu naturalnych metod leczenia, jeśli interesuje Cię stosowanie leków naturalnych na brak miesiączki, i powiedz swojemu lekarzowi o jakichkolwiek suplementach, które przyjmujesz.
