Mężczyźni ćwiczą z różnych powodów, w tym z powodu utraty wagi, budowania większych i silniejszych mięśni, poprawy sprawności układu krążenia i ograniczenia psychologicznego naprężenie. Wszystkie ćwiczenia o umiarkowanej i wysokiej intensywności przedstawiają pewne fizyczne niedogodności, takie jak przemoczona odzież i rumiana twarz, oraz ciekawostki, takie jak niepokojące zjawisko, które mężczyźni nie z taką miłością nazywają "kurczeniem się". Jeśli twoje genitalia - w szczególności Twoje jądra - wyglądają na małe po treningu, możesz być pewien, że stan jest tymczasowy, łagodny i można go przypisać doskonale nie zagrażającym czynnikom.
Ćwiczenia w niskich temperaturach
Jądra są miejscem spermatogenezy lub produkcji nasienia. Ponieważ idealna temperatura dla tego procesu jest nieco niższa niż normalna temperatura ciała wynosząca 98. 6 stopni F, jądra zwisają poza ciałem w mosznie, którego luźność lub napięcie jest kontrolowane przez mięsień cremastera w odpowiedzi na różne wewnętrzne i bodźce środowiskowe. Jeśli wykonujesz ćwiczenia na świeżym powietrzu, takie jak bieganie, jazda na nartach lub jazda na rowerze w chłodne dni, twoje mosznie kurczy się, aby przyciągnąć jądra bliżej ciała, aby utrzymać je w pobliżu ich temperatury. W rezultacie jądra chwilowo wydają się zmniejszać.
Redystrybucja krwi
Kiedy ćwiczysz, twój układ krążenia powoduje adaptacje, które skutkują przetaczaniem natlenionej krwi wypompowanej z serca w kierunku pracujących mięśni ramion, nóg i tułowia. W rzeczywistości, podczas gdy 20 procent rzutu serca przechodzi przez mięśnie w spoczynku, 80 procent jest podawane przez mięśnie podczas ćwiczeń. Ponieważ dookoła jest tylko tyle krwi, to przetaczanie odbywa się kosztem tkanek, które nie wymagają natychmiastowego natlenienia, w tym genitaliów. W wyniku zmniejszonego przepływu krwi, penis i jądra wydają się kurczyć podczas i po ciężkich ćwiczeniach.
Nerwowość
Większość ludzi wie z doświadczenia, że sytuacje wywołujące nerwowość zwykle powodują natychmiastowe wycofanie moszny w kierunku ciała, część odpowiedzi "walcz lub uciekaj", która w starożytności pomogła zapewniają ochronę genitaliom mężczyzn przed ucieczką lub walką fizyczną. Klinicznie, ten efekt współczulnego układu nerwowego odbywa się za pośrednictwem mięśnia dartos w worku mosznowym. Więc jeśli twoje ćwiczenie wymaga, abyś był podciągnięty, aby uruchomić wyścig lub spróbujesz dożywotnio wyciskanego ławki, nerwy mogą zaostrzyć wycofywanie jąder już obecne z powodu czynników fizjologicznych.
Pogrążone mięśnie
Często pojawienie się mniejszych jąder po treningu jest wynikiem nie zmian w jądrach lub mosznie, ale tymczasowych zmian w reszcie ciała.Jeśli np. Angażujesz się w podnoszenie ciężarów, twoje ręce i nogi pozostaną "napompowane" przez wiele minut po zakończeniu ćwiczeń. Jeśli zauważysz swoje jądra w lustrze w tych warunkach, jest szansa, że obrzęk twoich mięśni sprawi, że twoje jądra będą wyglądały grzecznie w porównaniu.
