Energia jest potrzebna ludzkiemu ciału do wszystkiego, od oddychania i krążenia, przez bieganie i podnoszenie ciężarów. Ciało produkuje energię poprzez procesy chemiczne zachodzące w naszych komórkach. To jest metabolizm. Według "Cyfrowego Atlasu Anatomii Człowieka Anatographica" metabolizm jest sumą wszystkich fizycznych i chemicznych procesów zachodzących w ciele, budujących lub rozpadających się substancji. Metabolizm wykorzystuje różne szlaki metaboliczne, w tym cykl Krebsa, do produkcji energii. Ciało wykorzystuje trzy główne szlaki metaboliczne, szlak ATP / CP, szlak glikolityczny i cykl Krebsa.
Wideo dnia
Ścieżki metabolizmu
Twój organizm ma inne potrzeby energii. Są chwile, kiedy wymagany jest szybki wybuch maksymalnej energii, może tylko na minutę lub mniej. Potrzeby krótkoterminowe wykorzystują energię beztlenową, co oznacza brak tlenu. W czasie, gdy potrzebujesz energii, aby przetrwać, np. Podczas ćwiczeń aerobowych, potrzebujesz tlenu. Ścieżka metaboliczna wykorzystywana do produkcji energii zależy od potrzeb energetycznych.
Ścieżki ATP / CP i glikolityczne będą stosowane tylko podczas aktywności beztlenowej. Ćwiczenia beztlenowe obejmują szybkie ataki, takie jak podnoszenie ciężarów lub sprint, gdy tlen nie jest potrzebny ze względu na krótki czas trwania zapotrzebowania na energię. Podczas imprez aerobowych lub wytrzymałościowych, takich jak bieg na odległość, kiedy wykorzystywany jest tlen, organizm będzie wykorzystywał cykl Krebsa do produkcji energii.
Cykl Krebsa
Cykl Krebsa jest najwolniejszym działającym szlakiem metabolicznym dla produkcji energii. Pozwala jednak organizmowi utrzymać poziom energii podczas ćwiczeń wytrzymałościowych. Cykl Krebsa pozwala ciału utrzymać długotrwałą energię, ponieważ wytwarza więcej energii niż inne ścieżki. W "Nutrition: The Complete Guide" autorzy John Berardi i Ryan Andrews zdefiniowali cykl Krebsa jako "główną ścieżkę metaboliczną, która obejmuje serię enzymatycznych reakcji na energię. "Enzymy to białka, które pomagają szybciej wytwarzać energię w cyklu Krebsa" - wyjaśnia Peter Abrahams w swojej książce "How the Body Works. "Enzymy zmniejszają ilość energii potrzebnej do reakcji chemicznej, dzięki czemu pomagają organizmowi zużywać mniej i wytwarzają więcej energii. Cykl Krebsa wykorzystujący enzymy pomaga odróżnić go od innych szlaków metabolicznych.
Odżywianie i cykl Krebsa
Metabolizm opisuje procesy, które kierują energię z jedzenia, które spożywasz, aby napędzać normalny wzrost, rozwój i aktywność fizyczną. Cykl Krebsa jest jedynym metabolicznym szlakiem do spalania tłuszczu oprócz węglowodanów i białka do produkcji energii. Metabolizm energetyczny to szereg reakcji chemicznych, które powodują rozkład produktów spożywczych, takich jak węglowodany, tłuszcz i białko, dzięki którym energia jest produkowana, wykorzystywana i oddawana w postaci ciepła.Cykl Krebsa to jedyny sposób, w jaki tłuszcz jest wykorzystywany w tej produkcji energii, ale nie trwa to wiecznie. Im więcej czasu ćwiczysz, tym więcej energii zużywasz, a organizm zamienia energię z spalania tłuszczu w węglowodany.
Lokalizacja cyklu Krebsa
Cykl Krebsa, z wszystkimi reakcjami chemicznymi, aktywnością enzymatyczną, spalaniem tłuszczu i węglowodanów, powodującymi wytwarzanie energii, zachodzi wewnątrz mitochondriów naszych komórek. Mitochondria są częściami w komórkach, które przekształcają białko, węglowodany i tłuszcz w energię. Około 95 procent energii organizmu wytwarzane jest przez mitochondria. W rezultacie, z wnętrza komórek, ludzki metabolizm wykorzystuje jeden ze szlaków metabolicznych, takich jak cykl Krebsa, aby zamienić jedzenie w energię.
