Sportowcy często szukają suplementów, które mogą dać im przewagę na siłowni i na zawodach. Tribulus terrestris jest rośliną powszechnie stosowaną w medycynie ajurwedyjskiej, która stała się znana jako suplement kulturystyczny, zgodnie z książką "Protokół: najlepsze suplementy do budowy masy mięśniowej" autorstwa Arnolda Sturtza. Stosuj suplementy wyłącznie pod kierunkiem lekarza sportowego lub innego wykwalifikowanego lekarza.
Wideo dnia
Zwiększa siłę i przyrost mięśni
Producenci twierdzą, że T. terrestris zwiększa poziom testosteronu i masy beztłuszczowej i wyzwala uwalnianie tlenku azotu, gazu, który pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne i dostarczaj tlen do pracujących mięśni. Podczas gdy doświadczenia na zwierzętach wykazały wzrost poziomu testosteronu, badania na ludziach nie pozwoliły odtworzyć tego efektu. Jednak autorzy badania opublikowanego w wydaniu Journal of Dietary Supplements z marca 2014 r. Stwierdzają, że uwalnianie tlenku azotu może być odpowiedzialne za inne efekty fizjologiczne.
Suplement do treningu przed treningiem
Jak się stosuje lek T. terrestris, zależy od twoich celów, pisze Sturtz. Kulturyści, którzy chcą zwiększyć swoją wydajność w siłowni dzięki zwiększonej produkcji tlenku azotu, stosują T. terrestris jako suplement przedtreningowy. W tym celu sportowcy zwykle biorą to na 30 do 60 minut przed treningiem, na pusty żołądek. Niektórzy kulturyści łączą T. terrestris z kreatyną, mieszając oba proszki razem w 16 uncji soku i picie przed treningiem, zgodnie z książką "The Protocol".
Cięcie i cykl spęczania
T. Terrestris ma podnieść masę beztłuszczową, chociaż brakuje badań na temat ludzi wykazujących tę potencjalną korzyść. Według kulturystów "Protokół", bierzesz T. terrestris, aby zwiększyć masę beztłuszczową podczas łączenia i aby utrzymać masę beztłuszczową podczas cyklu cięcia. Do tych celów przyjmuje się trzy razy dziennie, 30 minut przed posiłkami. Porozmawiaj ze swoim lekarzem sportowym, aby uzyskać wskazówki dotyczące dawkowania.
Uzupełniające działanie niepożądane
Brak opublikowanych raportów dotyczących poważnych działań niepożądanych związanych ze stosowaniem T. terrestris. Jednakże przyjmowanie tego suplementu może powodować wzdęcia, nudności i dyskomfort w jamie brzusznej, zgodnie z książką "The Protocol". Te działania niepożądane są zazwyczaj łagodne i często ustępują wraz z dalszym stosowaniem. Łączenie T. terrestris z innymi suplementami poprawiającymi wydajność może zwiększać ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Unikaj stosowania leku, jeśli u pacjenta występowały problemy z nerkami lub wątrobą.
