Slendertone stosuje EMS lub elektroniczną stymulację mięśni, aby przesyłać prąd elektryczny przez skórę w celu skurczu mięśni brzucha. Chociaż system Slendertone dla Abs może pomóc mięśniom skurczyć się, będziesz musiał dostosować dietę i znaleźć czas na ćwiczenia cardio, aby poprawić wygląd swojego brzucha. Zaczekaj co najmniej sześć tygodni po porodzie z pochwy i trzy miesiące na sekcję C przed użyciem urządzenia. Jeśli masz wkładkę domaciczną, musisz poczekać miesiąc po dopasowaniu przed użyciem. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz pytania dotyczące bezpiecznego korzystania z urządzenia.
Wideo dnia
Krok 1
Zawiń system Slendertone dla paska Abs wokół talii. Poduszki elektrod powinny być zwrócone twarzą do skóry. Ustaw największą podkładkę elektrody nad pępkiem. Małe klocki powinny być wyśrodkowane między biodrami i żebrami po obu stronach ciała.
Krok 2
Przymocuj pasek do tylnej części ciała. Naciśnij i przytrzymaj przycisk "Włącz" przez dwie sekundy, aby włączyć pasek.
Krok 3
Ustaw intensywność za pomocą klawiszy strzałek w górę i w dół na panelu sterowania. Kiedy czujesz, że twoje mięśnie brzucha kurczą się, zatrzymaj się na tym poziomie intensywności. Możesz czuć lekkie łaskotanie, gdy mięśnie kurczą się. Producent zaleca minimalny poziom intensywności 15 na pierwszą sesję. Możesz zwiększyć poziom intensywności w dowolnym momencie sesji.
Krok 4
Poczekaj na zakończenie sesji z systemem Slendertone dla Abs. Urządzenie automatycznie wyłącza się po 30 minutach. Aby uzyskać optymalne wyniki, producent zaleca stosowanie systemu Slendertone przez pięć dni w tygodniu przez 30 minut.
Wskazówki
- Pamiętaj, że nie uzyskasz idealnego absu dzięki regularnemu użyciu systemu Slendertone dla Abs. Według FDA: "Żadne elektroniczne urządzenie do stymulacji mięśni nie zostało oczyszczone z utraty wagi, redukcji obwodu lub uzyskania twardych mięśni brzucha. "Zanim kupisz system Slendertone dla Abs, musisz znać swój obwód w talii. Rozmiary paska dla kobiet wynoszą od 24 do 44 cali.
Ostrzeżenia
- Nie używaj systemu Slendertone w Abs w dni, w których występuje ciężkie krwawienie miesiączkowe. Nie używać, jeśli jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę. Unikaj używania, jeśli masz jakiś implant elektroniczny lub brzuszny.
