Cynamon to przyprawa dostępna w różnych formach. Jednakże, gdy trzymamy go w formie sztyftu, cynamon może być używany jako narzędzie pomagające rzucić palenie, złożone uzależnienie, zgodnie z "Podstawami pielęgnowania", z psychologicznymi i fizjologicznymi korzeniami, co czyni go jednym z najbardziej skomplikowanych nawyków przerwa. Dzięki wiedzy, determinacji i motywacji możesz rzucić palenie na dobre i czerpać korzyści z rzucenia palenia.
Wideo dnia
Krok 1
Upewnij się, że zawsze masz łatwo dostępną laskę cynamonu. Trzymaj laski cynamonu w domu, w samochodzie, w pracy iw każdym innym miejscu, w którym paliłeś.
Krok 2
Trzymaj laskę cynamonu w taki sam sposób, w jaki trzymałeś papierosy, gdy chce się zapalić. Włóż laskę cynamonu do ust i wdychaj, tak jak robiłeś to podczas palenia. Chociaż nie otrzymasz nikotyny, będziesz naśladować fizyczne działania palenia bez negatywnego wpływu papierosów.
Krok 3
Wydychaj głęboko po wdechu cynamonem. Kontynuuj używanie laski cynamonu tak jak papierosa, dopóki nie przejdzie pożądania.
Krok 4
Wypij szklankę wody, jeśli posmak cynamonu jest nieprzyjemny po użyciu cynamonu. Woda zmniejszy smak cynamonu.
Wskazówki
- Zadzwoń pod numer 1-800-QUITNOW, który udzieli ci porady i informacji o rzuceniu palenia w twoim stanie, zgodnie z artykułem "Smokefree". Gov, jeśli zmagasz się z rzuceniem palenia.
Ostrzeżenia
- Nie zapalaj laski cynamonu, ponieważ może to spowodować poważne obrażenia.
