Jeśli regularnie jeździsz na rowerze, ale zimna pogoda na zewnątrz zatrzymuje Cię od jazdy, zamienienie zwykłego roweru w stacjonarny rower jest łatwym sposobem na znalezienie dwóch zastosowań tego samego sprzętu. Wszystko czego potrzebujesz to specjalne stanowisko, które zamienia Twój rower w stacjonarny rower treningowy. Możesz z niego korzystać, dopóki pogoda nie będzie odpowiednia do jazdy na świeżym powietrzu.
Wideo dnia
Krok 1
Znajdź miejsce w swoim domu, w którym masz wystarczająco dużo miejsca na swój rower, a także wystarczająco dużo miejsca do zamontowania roweru. Wybierz miejsce na poziomie, na powierzchni nie pokrytej wykładziną, jeśli to możliwe.
Krok 2
Rozłóż elementy stojaka rowerowego dokładnie tak, jak chcesz je umieścić - niektóre stojaki są dwiema częściami, które muszą być dopasowane do roweru, podczas gdy inne są jednoczęściowe. Umieszczenie ich w odpowiednim miejscu zapewni ci miejsce, a także zwiększy szybkość konfiguracji.
Krok 3
Najpierw należy umieścić tylny koniec roweru na stojaku. Należy zacisnąć tylne koło tak mocno, jak to możliwe. Będzie trochę wiggle, dopóki przednie koło nie znajdzie się na stojaku.
Step 4
Umieść przednie koło na podstawie. Mocno zabezpiecz tę część.
Krok 5
Ponownie dokręcić tylne koło podstawy, upewniając się, że jest solidnie zamocowane, ale nie tak mocno, aby mogło spowodować tarcie lub uszkodzenie łożysk w rowerze.
Krok 6
Odwróć się kilka kroków od roweru, aby upewnić się, że rower jest równomiernie zamontowany. Jeśli zauważysz spadek na przednich lub tylnych kołach, zmień położenie roweru, aby upewnić się, że jest równy.
Krok 7
Poruszaj rowerem z boku na bok, upewniając się, że jest odporny na uderzenia. Gdy jedziesz na rowerze z pełną prędkością, może on chybotać z boku na bok: upewnij się, że rower pozwala na wystarczający ruch, a jednocześnie jest wystarczająco stabilny, aby utrzymać cię podczas jazdy.
Wskazówki
- Istnieją dwa rodzaje stacjonarnych stojaków na rowery: trener, który zaciska tylne koło roweru, ale przednie koło pozostaje włączone i jest w stanie się poruszać, lub stojak na kółkach, który podnosi rower, pozwalając obu kółom się zakręcić.
Ostrzeżenia
- Jeśli masz tendencję do częstego pocenia się podczas forsownej jazdy rowerem, połóż ręczniki na rowerze. W przeciwnym razie możesz spocić kałuże potu na podłodze.
