Żelazo jest ważnym minerałem niezbędnym dla zdrowego ciała. Żelazo pomaga wytwarzać białka przenoszące tlen, hemoglobinę i mioglobinę. Utrzymujące się niskie poziomy żelaza są bardziej widoczne u kobiet w okresie menstruacji, kobiet w ciąży lub w okresie laktacji, u wegetarian, biegaczy długodystansowych i osób z krwawiącymi wrzodami. Alternatywnie, zbyt dużo żelaza we krwi jest stanem genetycznym zwanym hemochromatozą, w którym organizm nie jest w stanie kontrolować ilości żelaza, które wchłania. Chociaż nie ma prostego testu na badanie na obecność żelaza we krwi, można ogólnie sprawdzić się za pomocą wskaźników wizualnych i fizycznych. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów.
Wideo dnia
Krok 1
Zbadaj dziąsła, paznokcie i skórę. Niska zawartość żelaza we krwi powoduje, że wydają się blade lub żółte.
Krok 2
Posłuchaj bicia serca. Jeśli brzmi to szybko, nieregularnie lub pomija rytm, może to oznaczać niski poziom żelaza, chociaż istnieje kilka innych możliwości. Jeśli to się powtórzy, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Krok 3
Sprawdź swój oddech, aby sprawdzić, czy jest regularny, szybki i nierównomierny, co może być spowodowane anemią z niedoborem żelaza.
Krok 4
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli doświadczasz zapalenia języka, zespołu niespokojnych nóg lub chęci jedzenia źródeł nieodżywczych, takich jak brud, który jest częstym głodem niskiego poziomu żelaza we krwi.
Krok 5
Bądź świadomy bólu stawów, któremu towarzyszy zmęczenie, ból brzucha lub ogólny brak energii, ponieważ może to wskazywać na hemochromatozę.
