Retencja wody występuje, gdy organizm przechowuje nadmiar płynu w tkankach. Niektóre kobiety mogą odczuwać łagodne zatrzymanie wody w dniach lub tygodniach przed rozpoczęciem cyklu menstruacyjnego. Bardziej surowe formy zatrzymywania wody lub obrzęki występują, gdy organizm nie jest w stanie usunąć nadmiaru płynów z moczem lub gdy układ limfatyczny przestaje prawidłowo funkcjonować. Poważnie otyli ludzie mogą również doświadczać obrzęku kończyn w wyniku nadwagi.
Wideo dnia
Krok 1
Zmierz obwód talii w najmniejszej części - zwykle na wysokości pępka lub tuż nad nim. Jeśli jesteś kobietą i ze względu na okres, twoja talia może puchnąć. Obrzęk może wystąpić w dowolnym miejscu od kilku dni do kilku tygodni przed okresem i znikać dzień lub mniej po rozpoczęciu okresu, zgodnie z kliniką Mayo.
Krok 2
Wciśnij kciuk do przedramienia i wyjmij rękę. Jeśli masz obrzęk, kciuk pozostawi na skórze wrażenia lub wgniecenia przez kilka sekund po zdjęciu dłoni.
Krok 3
Uważaj na obrzęk lub obrzęk twarzy, dłoni i / lub stóp - informuje National Cancer Institute. Skóra może wydawać się lśniąca i może czuć się rozciągnięta lub opuchnięta, jeśli zatrzymujesz wodę.
Wskazówki
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi duszność, nieregularne bicie serca lub trudności w oddawaniu moczu.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi nagły przyrost masy ciała. Unikaj spożywania żywności o wysokiej zawartości sodu, która może powodować zatrzymywanie wody. Jeśli masz częste ataki retencji wody, poza miesięcznymi zmianami hormonalnymi, skonsultuj się z lekarzem. Podnieś stopy, aby pobudzić przepływ krwi i limfy i złagodzić obrzęki, i często rób dzioby, jeśli stoisz lub siedzisz dużo.
