Po przejściu od prostej deskorolki i jesteś gotowy, aby zaangażować się w podróż w dół i nauczyć się sztuczek, musisz także odnowić swoje zobowiązanie do bezpieczeństwa. Aby uniknąć stania się jednym z ponad 65 000 młodych ludzi w wieku poniżej 15 lat z nadgarstkami, złamaniami dolnej części ramienia i kostki w 2006 roku, naucz się prawidłowo nosić kask i inwestuj w skórzane rękawice i obicia na ciało. Aby zachować bezpieczeństwo, wykonaj przykład Jamesa Petersa, deskorolkarza dojeżdżającego do pracy, który zawsze trzyma się brukowanych ścieżek i chodników, jeśli to możliwe. Peters unika ulic i ruchu ulicznego, ponieważ ktoś z jego rodzinnego Seattle zginął w 2008 roku w kolizji z autobusem.
Wideo dnia
Scout a Practice Spot
Krok 1
Wybierz najbardziej stopniowy nachyl, jaki możesz wykonać, gdy po raz pierwszy nauczysz się, jak przestać zstępować. Warto poświęcić czas na zbadanie różnych miejsc zjazdowych i rozpoczęcie treningu w pobliżu dolin.
Krok 2
Przejdź wyżej na wzgórze w bardzo małych odstępach, na przykład 3 lub 4 stopy na raz. Ćwicz cztery razy więcej, niż myślisz, zanim osiągniesz bardziej strome nachylenie i większą szybkość.
Krok 3
Zaplanuj sesje treningowe przez kilka tygodni lub miesięcy na łagodnych stokach. Daj sobie czas, by mechanizmy zatrzymujące dostały się do pamięci mięśniowej i stały się instynktowne.
Hamowanie nożne
Krok 1
Przenieś całą wagę na przednią stopę. Metoda hamowania nożnego działa zarówno na płaskich powierzchniach, jak i na pochyłościach.
Krok 2
Powoli opuść tylną stopę na ziemię. Użyj podeszwy buta.
Krok 3
Stopniowo naciskaj stopę tylną, aby zwolnić. Ewentualnie postaw jedną stopę z boku deskorolki i przeciągnij ją tam zamiast za siebie.
Kontrolowane przesuwanie Stop
Krok 1
Umieść przednią stopę na przednich śrubach.
Krok 2
Obróć deskę ostro do kąta 90 stopni od zjazdu. Obróć swoją górną częścią ciała i zmień wagę, aby wykonać skręt. Przygotuj się wiele razy, zanim ci się uda.
Krok 3
Umieść rękę na drodze, jeśli potrzebujesz stabilności i odrobiny oporu. Rękawice boczne, z plastikowymi dyskami na dłoniach, umożliwiają łyżwiarzom korzystanie z rąk w ten sposób.
Krok 4
Pozwól, aby płyta się przesunęła. Manewr przypomina jazdę na nartach lub snowboardzie na końcu trasy slalomowej lub snowboardowej.
Wskazówki
- Upewnij się, że twój kask jest przytulny, dotykając głowy dookoła, tak nisko jak to możliwe i trzymany płasko na głowie za pomocą wygodnych pasków. Użyj kontrolowanego slajdu, aby uzyskać najbardziej efektywną technikę zatrzymywania na stromych wzgórzach. Evren Ozan, zwycięzca Międzynarodowych Mistrzostw Świata w Grawitacji w 2009 roku, który podróżował z prędkością do 67 mil na godzinę, twierdzi, że dzięki praktyce deskorolkarze mogą zatrzymać się szybciej niż rower lub samochód za pomocą kontrolowanej techniki przesuwu.
Ostrzeżenia
- Hamowanie stopą powoduje znaczne zużycie obuwia. Spadanie na mięsiste części ciała, takie jak tyłek lub uda, może zmniejszyć ryzyko obrażeń. Przykucnij, aby zminimalizować upadek, jeśli poczujesz, że twoja równowaga się poślizgnęła i spróbuj się przeturlać, gdy upadniesz, zamiast pochłaniać całą siłę ramionami. Ćwicz upadek na trawie, aby doskonalić tę technikę.
