Od dziesięcioleci stosuje się kolce torowe, dzięki którym stopy zawodników są lżejsze, zapewniając odpowiednią przyczepność. Kolce wystają z podeszwy i chwytają powierzchnię bieżni podczas biegania. Ważne jest, aby dbać o rutynowe czynności konserwacyjne, w tym oceniać i wymieniać kolce, gdy się zużywają.
Wideo dnia
Krok 1
Zetrzyj wszelkie zabrudzenia zebrane wokół ostrza. Można go odłupać paznokciem lub użyć mokrej szmatki do poluzowania brudu.
Krok 2
Umieść klucz z kolcami ponad szczytem, upewniając się, że zamocowałeś go wokół podstawy. Przytrzymaj mocno but i powoli obróć klucz w lewo, aby poluzować i usunąć ostrze. Jeden dostajesz zwrot kolca, powinien wyjść łatwo.
Krok 3
Dokręć kluczem lub parą szczypiec wokół kolistej podstawy kolca, jeśli kolec jest zbyt mocno zużyty, aby mógł zostać pochwycony przez klucz iglicy. Może się to zdarzyć, jeśli kolce są zużyte zbyt długo lub są używane na powierzchniach cementowych. Kiedy tak się dzieje, okrągła podstawa, w której kolec jest przymocowany do urządzenia śrubowego, jest najlepszą opcją do chwytania i obracania klucza.
Rzeczy, które będą potrzebne
- Szmatka lub szmatka
- Klawisz kolca
- Szczypce lub klucz
Porady
- Jeśli nie możesz samodzielnie usunąć kolców, zabierz je do sklepu z butami do biegania - eksperci są zaznajomieni z problemami usuwania kolców i mogą pomóc ci wymienić stare kolce na nowe.
