Zaparcia są sklasyfikowane jako nieregularne lub trudne wypróżnienia i mogą prowadzić do zablokowanego jelita grubego z powodu uszkodzonego kału. Objawy zaparcia obejmują dyskomfort w dolnej części brzucha, zmęczenie i niezdolność do przepuszczania gazu lub kału. Przyczyny zaparcia są liczne i obejmują brak snu, złą dietę, niewystarczającą ilość wody, leki, a nawet hormony. Leczenie zaparć to duża firma w Stanach Zjednoczonych i istnieje wiele produktów do wyboru. Lecz leczenie zaparć nie musi być drogie i może być wykonane za pomocą cytryn i wody. Woda jest naturalnym środkiem nawilżającym, który zmiękcza stolec i sprzyja ewakuacji jelit. Sok z cytryny ma wysoką zawartość kwasu i działa na układ trawienny, aby poruszyć rzeczy. Razem tworzą potężne antidotum na zaparcia.
Wideo dnia
Krok 1
Wyszukaj w lodówce wodę i cytryny, ponieważ są to dwa typowe artykuły gospodarstwa domowego. Jeśli żadna nie jest pod ręką, kup wodę oczyszczoną i niektóre cytryny ze sklepu spożywczego. Ekologiczne lub zdrowotne sklepy z żywnością to kolejna opcja, jeśli ktoś chce najczystszych składników i jest gotów zapłacić za nie trochę więcej. Pozostaw wodę na wierzchu lub połóż na lodówce, aby się rozgrzała lub osiągnęła temperaturę pokojową.
Krok 2
Wlać szklankę oczyszczonej wody i wycisnąć sok z połowy cytryny do szklanki. Wymieszać i wypić przed snem. Mieszanka pomoże rozluźnić fekalia podczas snu. Healthberth. com zaleca picie wody cytrynowej na pusty żołądek.
Krok 3
Po przebudzeniu wypij kolejną szklankę wody z cytryną i spróbuj wypróżnienia. Napój ten można przyjmować dwa razy dziennie, aż do prawidłowego wypróżnienia i można go przyjmować nawet bez zaparć jako środek zapobiegawczy. Wellsphere. com sugeruje posiadanie cytrynowej wody, zanim cokolwiek innego zostanie skonsumowane rano.
Krok 4
Jeśli zaparcie utrzymuje się przez dłuższy czas, należy skontaktować się z lekarzem, informuje National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
Rzeczy, które będą potrzebne
- Cytryny
- Oczyszczona woda
