Dna pojawia się, gdy w systemie pojawia się zbyt dużo kwasu moczowego. Z biegiem czasu ten nadmiar kwasu moczowego może powodować powstawanie kryształów wokół stawów, a te kryształy mogą powodować ból i stany zapalne, powodując, że dna jest bolesnym typem artretyzmu. Podczas gdy dna jest zwykle stanem przewlekłym, możesz odzyskać od objawów dny moczanowej i zmniejszyć szansę na wystąpienie zaostrzenia poprzez zmianę stylu życia. Twój lekarz może również zaproponować leki na receptę, które pomogą Ci utrzymać kontrolę nad poziomem kwasu moczowego i dny moczanowej.
Wideo dnia
Krok 1
Unikaj pokarmów, które mogą powodować nawroty. MedlinePlus ostrzega przed alkoholem i drożdżami piwnymi, słonymi rybami, takimi jak sardynki i anchois, tłuste mięsa narządów, rośliny strączkowe, szpinak, szparagi i kalafior. Każdy może przyczynić się do podniesienia poziomu kwasu moczowego.
Krok 2
Pij dużo wody. Woda pomaga przepłukać system w celu przywrócenia równowagi do poziomu kwasu moczowego. Klinika majonezu. com sugeruje picie co najmniej 68 do 136 oz. wody każdego dnia. Weź aluminiową butelkę z wodą i uzupełnij ją często przez cały dzień. Zamień alkohol i napoje bezalkoholowe na wodę, aby zmniejszyć szansę na nawrót dny moczanowej i pomóż jej odzyskać.
Krok 3
Schudnij powoli. Podczas gdy utrata masy ciała może pomóc zmniejszyć ryzyko ataku dny moczanowej, zbyt szybka utrata wagi może spowodować powstanie kamieni nerkowych i kryształów w ciele, co spowoduje bóle w stawach i nadmierny ból. Zamiast tego schudnij, dokonując zdrowych wyborów i zwiększając codzienną aktywność fizyczną.
Krok 4
Odpoczywaj i unieruchamiaj stawy, kiedy doświadczasz ataku dny moczanowej i towarzyszącego bólu artretycznego, sugeruje American College of Foot and Ankle Surgeons. Poświęcenie czasu na odpoczynek ból stawów zapewnia, że nie stają się jeszcze bardziej zaognione. Jeśli to możliwe, podnieś bolące połączenie, aby spuścić nadmiar płynu, aby złagodzić obrzęk i ciśnienie, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.
Krok 5
Zaplanuj spotkanie z lekarzem, aby porozmawiać o twoich symptomach i częstotliwości twoich zaostrzeń. Dnę można leczyć za pomocą różnych leków, w tym doustnych niesteroidowych leków przeciwzapalnych i kortykosteroidów wstrzykiwanych bezpośrednio do stawu, zgodnie z National Institute of Arthritis oraz Musculoskeletal and Skin Diseases. Pomogą one zmniejszyć niektóre niewygodne obrzęki związane z dną moczanową i złagodzić ból. Lekarz może przepisać doustnie kolchicynę w małych ilościach w celu zapobiegania codziennej dnie moczanowej.
