Nerki filtrują przez twoją krew i usuwają wszelkie odpady, a także nadmiar kwasów i zasad przez mocz. PH moczu jest wskaźnikiem mieszanki chemikaliów kwasowych i zasadowych lub alkalicznych; im wyższe pH, tym bardziej zasadowy jest twój mocz. Podniesienie pH moczu może pomóc w poprawie zdrowia, a także ułatwić leczenie zakażeń układu moczowego.
Wideo dnia
Krok 1
Weź suplementy magnezu i cytrynianu wapnia. Wiele osób przyjmuje suplementy magnezu i wapnia, a formy cytrynianowe tych suplementów mogą pomóc w alkalizacji moczu, zauważa Urology Channel. Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, aby wiedzieć, ile należy przyjmować, ponieważ dawka może różnić się w tabletkach od różnych firm.
Krok 2
Spożywaj wodorowęglan sodu. Sodu wodorowęglan, znany również jako sody oczyszczonej, może również zwiększyć pH moczu. Aby alkalizować swój mocz, Narkotyki. com wyjaśnia, że powinieneś spożywać od 325 mg do 2 000 mg wodorowęglanu sodu jeden do trzech razy dziennie. Jeśli używasz sproszkowanego wodorowęglanu sodu, rozpuść go w co najmniej 4 uncje. wody, MedlinePlus zauważa, a następnie wypija powstały roztwór.
Krok 3
Zmierz pH moczu. Najprostszym sposobem na to jest użycie pasków papieru pH, który został poddany działaniu substancji chemicznych, które zmieniają kolor w zależności od pH roztworu. Zbierz próbkę moczu i zanurz papier pH, a następnie użyj klucza dostarczonego z papierem, aby określić pH moczu. Alkalizowany mocz powinien mieć wartość pH między 7,5 a 8, stan FPNotebook.
Potrzebne rzeczy
- Cytrynian magnezu
- Cytrynian wapnia
- Wodorowęglan sodu
- Papiery pH