Jeśli cierpisz na dyskomfort związany z układem moczowym, lekarz może wykonać test pH moczu w celu zmierzenia kwasowość moczu. Podstawowymi przyczynami mogą być kamienie nerkowe, niektóre leki lub infekcje. Ogólnie, normalny zakres pH dla moczu wynosi od 4,6 do 8,0, chociaż może się różnić w zależności od laboratorium przeprowadzającego badanie moczu. Jeśli wykazuje się niski poziom pH niższy niż 4,6, może to wskazywać na cukrzycową kwasicę ketonową, biegunkę lub głód. Ze względu na te ewentualne schorzenia podstawowe konieczne jest skontaktowanie się z lekarzem, jeśli odczuwa się ból lub dyskomfort, ponieważ może to wymagać leczenia na receptę. Zwykle trzeba również spożywać określone pokarmy, aby podnieść pH moczu. Tylko Ty i Twój lekarz możecie określić diety.
Wideo dnia
Krok 1
Jedz owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, grejpfruty, klementynki, cytryny lub limonki, które powodują, że mocz staje się bardziej zasadowy. Jeśli twój mocz jest zbyt kwaśny, narażasz się na kamienie nerkowe na bazie kwasu moczowego, zauważa MedlinePlus.
Krok 2
Zdecyduj się na ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, szpinak, boćwina, rukola, sałata rzymska i warzywa collard. Według nauczycieli Cornell Institute for Biology, żywność ta ma charakter zasadowy i pomaga w podniesieniu pH moczu. Jednak powinieneś umiarkować spożycie tych warzyw, szczególnie jeśli masz specyficzną chorobę powodującą niskie pH, ponieważ te odmiany zawierają szczawiany - związek odpowiedzialny za kamienie nerkowe.
Etap 3
Rozpuścić wodorowęglan sodu, znany również jako proszek do pieczenia, w 4 uncje. szklanka wody. Leki. com stwierdza, że można bezpiecznie spożywać od 325 do 2 000 mg sody oczyszczonej 1 do 3 razy dziennie.
Krok 4
Weź połączenie doustnych suplementów magnezu i cytrynianu wapnia, które pomagają w alkalizacji moczu. Badanie opublikowane w wydaniu "Journal of the American Society of Nefrology" z marca 2008 r. Wykazało, że magnez i wapń skutecznie regulują pH moczu poprzez podnoszenie lub obniżanie poziomu, w zależności od osoby.
Krok 5
Pij mleko, jogurt lub spożywaj produkty mleczne o wysokiej zawartości wapnia i zwiększaj pH moczu. Wybierz niskotłuszczowe lub beztłuszczowe odmiany, ponieważ te produkty mają dużą zawartość tłuszczów nasyconych. Również wybierz jogurt naturalny, ponieważ produkty smakowe mogą zawierać dużo cukru przetworzonego, który może podrażniać drogi moczowe.
Wskazówki
- Możesz sprawdzić poziom pH moczu w domu, używając pasków pH, aby ocenić postępy; jednak lekarz powinien również wykonać test pH w laboratorium.
Ostrzeżenia
- Nigdy nie używaj środków alkalizujących zamiast lekarstw. Zawsze postępuj zgodnie z wytycznymi medycznymi ustalonymi przez twojego lekarza.
