Baseball może być sportem drużynowym, ale to nie znaczy, że do treningu potrzebny jest cały zespół. Samodzielna praca nad doskonaleniem indywidualnych umiejętności - takich jak szybki bieg, dokładność rzucania i precyzyjne uderzenia - może sprawić, że będziesz lepszym graczem i sportowcem, jeśli chodzi o czas gry. Korzystając z przedmiotów codziennego użytku, możesz wykonywać proste czynności w domu i na własną rękę, które mogą poprawić twoje umiejętności jako sportowca.
Wideo dnia
Sprint
Poruszanie się szybko jest integralną częścią baseballu. Dojście do bazy, przejście do piłki lub bieganie w celu szybkiego wyjścia są uzależnione od możliwości poruszania się na krótkich dystansach tak szybko, jak to możliwe. Łatwym sposobem na zwiększenie prędkości jest wykonywanie treningów sprintu w domu. Zmierz i zaznacz odległość 90 stóp - odległość między podstawami na polu - i zacznij się poruszać. Chwyć stoper i czas, biegnij sprintem od jednej strony znaku do drugiej. Przećwicz włączanie, tak jakbyś przechodził do następnej bazy i przebiegał tak, jak chcesz dla jednego.
Rzucanie
Innym sposobem treningu jest samodzielna praca nad swoim ramieniem do rzucania. Umiejętność trafienia celu z różnych odległości z dokładnością jest kluczem do pracy w terenie, a ten zestaw umiejętności pochodzi wyłącznie z ćwiczeń. Znajdź drzewo, ogrodzenie lub kawałek sklejki, na którym inni nie będą mieli nic przeciwko, przeciwko czemu rzucisz i używając dowolnego rodzaju widocznej taśmy, "X off" kilka celów na różnych wysokościach. Ćwicz podnosząc piłkę z ziemi i uderzając zaznaczonymi punktami z różnych odległości, świadomie korygując błędy podczas podróży.
Mrugnięcie
Bez względu na pozycję na boisku, każdy członek drużyny musi być w stanie być mocnym pałką. Korzystając z tego samego zestawu, który zaprojektowałeś do rzucania treningu, spróbuj uderzyć piłkę z koszulki baseballowej i prosto do wcześniej oznaczonych celów. Zwróć uwagę, jak piłka leci w zależności od miejsca, w którym nawiązujesz kontakt z nietoperzem i twoją postawą. Następnie wykonaj korekty, aby nauczyć się kontrolować, gdzie piłka trafia z twoim trafieniem.
Zasoby online i gry obserwacyjne
Jeśli wyjście na trening nie jest możliwe, należy rozważyć wykorzystanie zasobów internetowych do nauki gry i uzyskania porady dotyczącej skuteczności. Witryny takie jak MyCoachOnline i Baseball-Tutorials. com oferuje pełną linię porad i ćwiczeń dla graczy w każdym wieku i zestawach umiejętności. Dodatkowo warto rozważyć oglądanie profesjonalnej gry, aby uzyskać wgląd w to, jak zawodowcy grają, zwracając uwagę na postawy, gry i umiejętności pracy zespołowej.
