Poziom pH organizmu wpływa na jego zdrowie. Równowaga kwasowo-zasadowa we krwi jest znacząca dla normalnej codziennej funkcji, leczenia i trawienia. Poziom kwasowości lub zasadowości twojego ciała zależy od pH, potencjału wodoru, skali. Skala waha się od zera, co wskazuje na wysoką kwasowość, do 14, co wskazuje na wysoką zasadowość. Wartość 7. 0 oznacza, że pH jest neutralne, zauważa Merck Manuals Online Medical Library. Optymalna równowaga kwasowo-zasadowa to pH od 7,5 do 7,45, co wskazuje, że ciało jest lekko zasadowe. Niewielkie odchylenie od tego zakresu po obu stronach może spowodować poważne problemy zdrowotne. W przypadku kwasicy lub zasadowicy konieczne jest neutralizowanie pH.
Wideo dnia
Krok 1
Pobierz test zdrowia fizycznego i test pH. Zanim zastosujesz taktykę neutralizacyjną, ustal, czy twoje ciało ma nierównowagę pH. Objawy występujące podczas kwasicy lub zasadowicy są w większości przypadków niewielkie. Może wystąpić zmęczenie, mdłości lub bóle głowy, ale objawy pojawiają się zwykle w wyniku innych schorzeń mających wpływ na brak równowagi pH. Możesz przetestować w domu za pomocą paska testowego moczu lub śliny, który jest dostępny w sklepach ze zdrową żywnością. Jednakże, jeśli wyniki testu pH są wysokie lub niskie, uzasadniona jest interwencja medyczna. Skonsultuj się z lekarzem na temat badania poziomu pH i przebiegu leczenia.
Krok 2
Weź roztwór wodorowęglanu sodu. Łagodne i ostre przypadki kwasicy usuwa się za pomocą sody oczyszczonej i wody. Dodaj 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej do 4 uncji. szklanka wody destylowanej. Zmieszaj sodę do pieczenia, aż rozpuści się w szklance, a następnie wypij roztwór. Aby zneutralizować kwas, należy przyjmować roztwór cztery do siedmiu razy dziennie pod nadzorem lekarza. Nie należy przekraczać dawki roztworu wodorowęglanu sodu dłużej niż przez tydzień bez zgody lekarza.
Krok 3
Pij wodę i napoje zawierające elektrolit. Nadmierna alkaliczność krwi wynika z wyczerpywania się dwutlenku węgla lub niezbędnych minerałów, takich jak sód i potas. Powrót ciała do stanu neutralnego polega na zastąpieniu brakujących płynów za pomocą pitnej elektrolitu zawierającej wodę lub napoje dla sportowców. Ciężkie przypadki alkaloidów wymagają dożylnego podawania płynów przez lekarza. W przypadku niskiego poziomu dwutlenku węgla z powodu problemów z układem oddechowym, neutralizację kwasowo-zasadową można osiągnąć poprzez wdychanie do papierowej torby.
Krok 4
Jedz dietę roślinną. Badanie z 2008 roku w "Journal of International Society of Sports Nutrition" wykazało, że stosowanie suplementu roślinnego zwiększyło poziom alkaliczności uczestników badania, aby zneutralizować kwasowość. Spożywanie pokarmów bogatych w owoce i warzywa jest alternatywnym sposobem neutralizacji kwasu.Warzywa takie jak szpinak, brokuły i fasola lub owoce, takie jak rodzynki, banany i jabłka, są odpowiednie do neutralizacji pH ciała. Jednak wołowina, wieprzowina i kurczak to żywność kwasotwórcza. Jeśli próbujesz zwiększyć swój kwas, wybieraj produkty pochodzenia zwierzęcego lub jedz żywność roślinną, aby zneutralizować kwaśne pH.
Krok 5
Weź przepisane leki. Nierównowaga kwasowa może wynikać ze źle kontrolowanych stanów medycznych. Na przykład cukrzyca jest leczona insuliną i przyjmowanie tego leku zgodnie z zaleceniami jest konieczne, aby zapobiec kwasicy metabolicznej. Kwasica oddechowa jest kolejnym warunkiem wymagającym prawidłowego stosowania przepisanych leków, takich jak inhalator. Skonsultuj się z lekarzem odnośnie prawidłowego stosowania twoich leków, aby utrzymać neutralny kwas w organizmie.
Wskazówki
- Jedz dobrze zbilansowaną dietę i pij dużo wody dziennie, aby uniknąć nierównowagi kwasowo-zasadowej. W przypadku niestrawności przyjmowanie leków zobojętniających może pomóc zneutralizować i zmniejszyć objawy.
Ostrzeżenia
- Roztwór wodorowęglanu zapewnia tymczasowe złagodzenie kwasicy i nadużywanie może spowodować uszkodzenie. Skonsultuj się z lekarzem odnośnie alternatywnego leczenia.
