Uderzenia gorąca to nagły, gorączkowy wzrost temperatury ciała spowodowany fluktuacją hormonów podczas menopauzy. Standardowe leczenie medyczne obejmuje terapię estrogenową i progesteronową, a także leki przeciwdepresyjne na receptę. Jednak według Ellen Phillips, autorki "Wszystko, co musisz wiedzieć o menopauzie", możesz zmniejszyć objawy uderzenia gorąca, przygotowując i pijąc herbatę szałwiową. Szałwia zawiera flawonoidy, lotne oleje i garbniki. Te właściwości lecznicze mają właściwości przeciwzapalne, przeciw spazmatyczne i ściągające, które mogą być pomocne w leczeniu uderzeń gorąca. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem innego leczenia.
Wideo dnia
Krok 1
Przygotuj napar herbaty szałwiowej. Przynieś 8 uncji wody do wrzenia w czajniku. Wlać wodę do filiżanki herbaty.
Krok 2
Dodaj 4 łyżki suszonego szałwi do gorącej wody. Przykryj kubek pokrywką garnka lub małą płytką i pozostaw miksturę stromą przez co najmniej 4 godziny.
Krok 3
Odcedź herbatę za pomocą sita. Wypij herbatę na zimno lub podgrzej ją w czajniku. Dodaj do smaku miód i sok z cytryny. Pij herbatę szałwiową na początku gorącego błysku. Możesz również pić porcję jako środek zapobiegawczy na uderzenia gorąca. Według Ellen Phillips jedna porcja herbaty szałwiowej może zapobiec uderzeniom gorąca przez okres do 2 dni.
Rzeczy, które będą potrzebne
- Szałwia suszona
- Filiżanka herbaty
- Czajnik
- Pokrywa garnka lub mała płytka
- Sito
- Miód
- Sok cytrynowy
