Produkt uboczny spożycia białka, kwas moczowy, jeden z czynników przyczyniających się do objawów dny, można kontrolować bez leków poprzez zmiany w diecie. Kwas moczowy jest eliminowany ze strumienia krwi do nerek, a następnie wydalany normalnie. Jeśli z jakiegokolwiek powodu kwas moczowy nie jest wydalany z organizmu z powodu nadmiaru lub dysfunkcji nerek, jest on osadzany w stawach tworzących kryształy kwasu moczowego, które są podstawą bolesnej postaci zapalenia stawów zwanej dną moczanową. Zapoznaj się z różnymi sugestiami dotyczącymi obniżania poziomu kwasu moczowego z żywnością i produktami naturalnymi ze sklepu spożywczego.
Wideo dnia
Krok 1
Pij co najmniej osiem do dziesięciu szklanek wody dziennie, aby pozostać uwodnionym i utrzymać rozcieńczony mocz. Kryształy kwasu moczowego nie tworzą się tak łatwo w rozcieńczonym moczu.
Etap 2
Unikaj lub znacznie ograniczaj żywność zawierającą purynę, taką jak tłuszcze zwierzęce, czerwone mięso, drób i ciemniejsze ryby, takie jak tuńczyk i makrela, a także skorupiaki, kiełbasy i mięso narządów.
Krok 3
Jedz świeże owoce i warzywa, niskotłuszczowe produkty mleczne i produkty pełnoziarniste, aby pomóc w tworzeniu środowiska zasadotwórczego w organizmie. W swojej książce "Alkalinize or Die" dr Theodore A. Baroody omawia tworzenie stanu zasadowego, dzięki czemu krew i mocz stają się mniej kwaśne. Stan zasadowy pomaga zneutralizować kwas moczowy, ułatwiając jego płukanie przez nerki. Baroody zaleca spożywanie ziaren bardziej alkalicznych, takich jak proso, amarant i kuskus zamiast pszenicy.
Krok 4
Codziennie pij tartę z wiśni, aby krew i mocz stały się bardziej zasadowe. GoutPal. com wspomina, że sok wiśniowy jest bogaty w potas i inne składniki odżywcze i jest skutecznym sposobem na zmniejszenie bólu dny moczanowej.
Krok 5
Pij ekologiczny ocet jabłkowy (ACV), który ma wysoką zawartość potasu i wspomaga mechanizm równoważenia kwasowo-zasadowego organizmu. Według Baroody and the Youngs w "Cud pH", mimo że ACV zawiera kwas octowy, pomaga stymulować soki trawienne, które zawierają wodorowęglany, co przyczynia się do zdolności do tworzenia alkaliów ACV. Gdy układ jest bardziej alkaliczny, nagromadzenie kwasu moczowego nie może wystąpić w takim samym tempie, jak w środowisku bardziej kwaśnym. Weź 1 łyżeczkę. w 8 uncji. szklanka wody trzy razy dziennie według Baroody.
Krok 6
Zwiększ spożycie witaminy C, aby zmniejszyć poziom kwasu moczowego. Health911. com sugeruje przyjmowanie 1000 mg na godzinę we wczesnym początku ataku dny moczanowej, aż ból ustąpi, następnie 500 do 3000 mg dziennie w celu zapobiegania i obniżenia poziomu kwasu moczowego.
Krok 7
Użyj soku z cytryny, aby zneutralizować kwas moczowy w organizmie. Chociaż sam kwas, sok z cytryny, podobnie jak ocet jabłkowy, pomaga w promowaniu produkcji soków trawiennych, w tym wodorowęglanów, pomagając w neutralizacji kwasowości w organizmie.Health911. wspomina, że sok z cytryny stymuluje tworzenie się węglanu wapnia w organizmie, co również pomaga neutralizować kwas moczowy.
Krok 8
Weź sodę oczyszczoną, aby zneutralizować kwas moczowy i zalkalizować organizm. Baroody sugeruje ½ łyżeczki. zmieszane z 6 do 8 oz. wody wziętej kilka razy dziennie w razie potrzeby, maksymalnie do 2 łyżeczki. codziennie.
Krok 9
Wymieszaj ¼ do ½ łyżeczki. krem z kamienia nazębnego z 8 oz. wody w celu zmniejszenia stężenia kwasu moczowego i pomóc w stworzeniu stanu zasadotwórczego. Baroody wspomina, że krem z kamienia nazębnego, kwas, działa podobnie do ACV i soku z cytryny poprzez stymulowanie soków trawiennych, w tym wodorowęglanów, które są uwalniane przez trzustkę i pomagają w alkalizowaniu krwi i moczu zapobiegając tworzeniu się kryształów kwasu moczowego. Baroody dalej zaleca stosowanie kremu z kamienia nazębnego w nagłych wypadkach w celu zrównoważenia ciała w czasie choroby, zatrucia pokarmowego lub ataków paniki.
Rzeczy, które będą potrzebne
- Soda oczyszczona
- Krem z tartara
- Cytryny
- Ocet jabłkowy ekologiczny
- Sok z wiśni tarta
- Świeże owoce i warzywa
- Niskotłuszczowe produkty mleczne
- Ziarna alkaliczne (kuskus, proso, amarant)
- Kapsułki witaminy C
Wskazówki
- Wypróbuj jeden lub więcej z tych pomysłów z biegiem czasu. Jednocześnie można stosować kilka metod, a trwałość jest kluczem do sukcesu w obniżaniu poziomu kwasu moczowego w celu zapobiegania dnie.
Ostrzeżenia
- Proponowane tutaj sugestie dotyczą celów edukacyjnych i nie zastępują porady lekarskiej.
