Wycięcie żołądka z pionowym rękawem, rodzaj operacji odchudzającej, która zmniejsza rozmiar żołądka, może pomóc zrzucić wagę, jeśli jesteś otyły. Twój lekarz może zalecić operację, jeśli wskaźnik masy ciała wynosi 40 lub więcej albo masz nadwagę o 100 funtów. albo więcej. Po operacji żołądek składa się z długiej, cienkiej torebki, w której można przechowywać tylko niewielkie ilości jedzenia. Postępowanie zgodnie z zaleceniami pooperacyjnymi po chirurgu pomaga zapewnić stałą i bezpieczną utratę masy ciała.
Wideo dnia
Krok 1
Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi zalecanych ilości jedzenia dla każdego posiłku. Krótko po zabiegu twoja saszetka mieści tylko około pół kubka jedzenia. Z czasem twoja saszetka może rozciągnąć się do jednej filiżanki jedzenia. Spożywanie więcej niż zalecane ilości może spowodować nadmierne rozciąganie torebki żołądkowej, co pozwala przejadać się.
Krok 2
Ogranicz się do trzech posiłków dziennie. Chociaż początkowo będziesz jeść od sześciu do ośmiu małych posiłków dziennie, dostosowując się do wyników operacji bariatrycznej, przez sześć do dziewięciu miesięcy, powinieneś być w stanie zmniejszyć liczbę posiłków, które jesz. Kontynuowanie jedzenia przez cały dzień może spowodować przyrost wagi lub zapobiec utracie wagi.
Krok 3
Podczas posiłków wolno żuć jedzenie. Zbyt szybkie odżywianie może spowodować zespół wysypu. Jeśli wymiotujesz lub masz biegunkę, możesz ponownie poczuć głód i być może masz większe szanse przejadania się.
Krok 4
Jedzcie chude mięso i jedzenie bogate w białko. Te produkty pomogą ci schudnąć i pomogą leczyć rany, odrastają mięśnie i skórę oraz zapobiegają wypadaniu włosów, zgodnie z MayoClinic. com.
Krok 5
Ogranicz lub unikaj słodyczy, napojów gazowanych i smażonych i tłustych potraw. Te pokarmy nie tylko zwiększają spożycie kalorii, ale mogą również powodować syndrom zatapiania.
Krok 6
Użyj notatnika lub komputera, aby utworzyć dziennik żywności. Napisz rodzaje i ilości jedzenia, które jesz każdego dnia w swoim dzienniku. Prowadzenie dziennika żywnościowego może pomóc ci w przestrzeganiu diety i zidentyfikować wszelkie produkty, które powodują przyrost masy ciała lub zespół porzucania.
Krok 7
Ćwicz codziennie przez co najmniej 30 minut. Wybierz aerobową formę ćwiczeń, takich jak jazda na rowerze, aerobik, pływanie lub chodzenie, aby zapobiec przyrostowi masy ciała.
Wskazówki
- Zwróć uwagę na znaki ze swojego ciała. Kiedy czujesz się pełny, przestań jeść, nawet jeśli na talerzu pozostaje jeszcze jedzenie. Bądź cierpliwy i nie oczekuj, że stracisz wszystkie dodatkowe kilogramy w ciągu pierwszych miesięcy po operacji. Medline Plus donosi, że może to zająć od dwóch do trzech lat, aby osiągnąć końcową utratę wagi po pionowej rękawowej resekcji żołądka.
