Dieta winogronowa jest owocem badań Basila Shackletona, fotografa i autora z XX wieku którego rozwój diety winogronowej uznano kiedyś za lekarstwo na raka (później zostało to obalone, chociaż dieta może pomóc w walce organizmu z rakiem). Używa witamin i chemikaliów znajdujących się w winogronach, aby oczyścić organizm, zwiększyć metabolizm i pomóc szybko schudnąć. Nie jest niczym niezwykłym dla dietetyków, aby stracić kilka funtów tygodniowo lub mniej na diecie winogron. Jak można się spodziewać, dieta polega na jedzeniu tylko winogron przez cały dzień, a także w razie potrzeby na wodzie.
Krok 1
Jedz winogrona na każdy posiłek. Nie ma ograniczenia co do ilości jedzenia, ale staraj się jeść co najmniej 1,5 do 2 funtów. dzień, aby uniknąć poczucia głodu.
Krok 2
Przygotuj winogrona na różne sposoby, aby Twoja dieta wydawała się bardziej zróżnicowana. Stwórz sok z winogron lub zmiksuj je i ciesz się nimi jako pełnoziarnistym koktajlem, a następnie je je w całości.
Krok 3
Wypij tyle gorącej lub zimnej wody, ile chcesz, ale unikaj picia wody na godzinę przed lub po zjedzeniu winogron, aby utrzymać skoncentrowane składniki odżywcze w momencie, gdy wchodzą do twojego systemu.
Krok 4
Naciśnij mdłości i bóle głowy, które nadejdą, zwykle trzeciego dnia. Nie wynika to z niedożywienia, jak mogłoby się wydawać, ale jest rezultatem oczyszczenia organizmu z toksyn. Działania niepożądane są tymczasowe i ustępują, zwykle po dniu.
Krok 5
Kontynuuj dietę przez co najmniej cztery do pięciu dni i do dwóch tygodni. Powinieneś szybko pozbyć się funtów, czasem nawet do funta dziennie lub więcej, i powinieneś czuć się energetycznie i zdrowo po zakończeniu diety.
Wskazówki
- Użyj ekologicznych winogron, jeśli to możliwe.
Ostrzeżenia
- Nie należy stosować tej diety, jeśli jesteś w ciąży. Jeśli masz jakiekolwiek inne dolegliwości fizyczne lub słaby system odpornościowy, porozmawiaj z lekarzem o korzyściach i ryzyku związanym z tą dietą. Nie wchodź na dietę winogronową, jeśli pracujesz ciężko fizycznie lub pracujesz bardzo rygorystycznie. Przerwij dietę, jeśli poczujesz nudności lub zawroty głowy.
