Chińska sztuka walki znana jako kung fu ma tysiące lat historii. Chociaż początkowe techniki mogą wydawać się stosunkowo proste, sztuczki kung fu wymagają siły, zwinności i praktyki. Istota uczenia się sztuczek kung fu jest taka sama jak nauka jakiejkolwiek techniki sztuk walki. Obserwujesz, jak ekspert to robi, a potem ćwicz, dopóki nie zrobisz tego poprawnie. Jednak zaawansowana natura sztuczek kung fu wymaga specjalnych obserwacji.
Wideo dnia
Krok 1
Skonfiguruj bezpieczny obszar ćwiczeń przed rozpoczęciem pracy nad sztuczkami kung fu. Potrzebujesz powierzchni z co najmniej 10 stopami na boku i bezpieczną powierzchnią lądowania.
Krok 2
Załóż luźne ubrania treningowe ćwicząc sztuczki kung fu. Nieuchronne upadki i zrzuty będą trudne dla twojej garderoby, a ty nie chcesz zrujnować formalnego stroju treningowego.
Krok 3
Zegnij głównie za pomocą nóg do zamiatania i innych sztuczek low-line. Chociaż kuszące jest zginanie w talii, może to zrównoważyć równowagę i zepsuć technikę.
Krok 4
Zwróć uwagę na swoje lądowania na technikach powietrznych. Często skupia się na uderzeniu lub ruchu na szczycie skoku, ale lądowanie jest tam, gdzie najprawdopodobniej doznają obrażeń.
Krok 5
Zaproś obserwatora, który pomoże ci ćwiczyć klapki i inne zaawansowane sztuczki. Zręczny zawodnik może dać ci strategiczny impuls, gdy uczysz się techniki, a on będzie tam, aby pomóc, jeśli zranisz się z trudnym lądowaniem.
Krok 6
Skoncentruj się na jednej sztuczce naraz, zamiast obracać różne nowe sztuczki podczas ćwiczeń. Fajnie jest wprowadzać nowe triki, ale utrzymanie ostrości jest najlepszym sposobem na osiągnięcie szybkich rezultatów.
Wskazówki
- Jeśli nie masz trenera lub sifu, rozważ nagranie wideo swoich lew i zamieszczenie go w Internecie. Chociaż strony z filmami wideo użytkowników mogą być zaproszeniem do rozpalenia, większość forów sztuk walki zawiera sekcję "członkowie w ruchu", której celem jest publikowanie filmów wideo i pozyskiwanie opinii.
Ostrzeżenia
- Nie wolno skąpić na lądowiskach podczas ćwiczeń technik lotniczych. Spadniesz, czasami ciężko, a podkładka będzie miała wiele wspólnego z tym, jak szybko wstaniesz.
