Dwa z najczęstszych problemów skórnych, szczególnie u starszych kobiet, to rozwój cellulitu i luźnej skóry. Skóra jest bardziej podatna na obluzowanie, ponieważ traci elastyczność, co zdarza się szybko po ukończeniu 50. roku życia. Każda utrata masy ciała jest bardziej narażona na rozstępy lub luźną skórę. Cellulit jest powszechnym rozwinięciem pockmarków na skórze, tworzonych przez złogi tłuszczu pod skórą, które stają się zapalne i dociskane do siebie, zmuszając widoczne guzy na skórze. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec cellulitowi i luźnej skórze.
Wideo dnia
Krok 1
Jedz dietę o obniżonej kaloryczności, zawierającą co najmniej trzy do pięciu porcji każdego z owoców i warzyw każdego dnia. Warzywa mają wysoką zawartość witaminy A i promują produkcję kolagenu, który jest niezbędny dla elastyczności twojej skóry. Zarówno owoce, jak i warzywa pomogą Ci zbudować dietę wypełnioną pokarmami o wysokiej zawartości wody, które pomogą Ci schudnąć.
Krok 2
Ćwicz trzy do pięciu razy w tygodniu. Pomaga to zarówno cellulitowi, jak i luźnej skórze na różne sposoby. Ćwiczenia pomagają poprawić elastyczność i giętkość skóry, a także pomagają rozwinąć nowe mięśnie, do których przywiązuje się luźną skórę. Pocenie się podczas ćwiczeń pomaga również uwolnić toksyny z organizmu, które przyczyniają się do cellulitu i mogą pomóc w jego recesji i usunięciu po wydaleniu z organizmu.
Krok 3
Zastosuj krem nawilżający dwa razy dziennie, najlepiej taki, który stosuje miejscowe składniki odżywcze do skóry, w tym witaminy A, C, E i aloesu.
Krok 4
Masuj swój cellulit. Przeniesienie złogów tłuszczu pomaga poprawić przepływ krwi i składników odżywczych w komórkach i może pomóc w rozbiciu cellulitu.
Krok 5
Weź pod uwagę operację usunięcia nadmiaru luźnej skóry. Procedury takie jak "brzuszek" są powszechne i mogą natychmiastowo usunąć nadmiar skóry, chociaż po operacji może pozostać niewielka blizna.
