Wielu koszykarzy, nawet niektórzy zawodowcy, faworyzują swoje mocne strony. ręka boczna - ręka, z którą piszesz, jedz i czuć się bardziej komfortowo używając - podczas dryblingu piłki. A jeśli jesteś bardzo utalentowanym drybblerem prawą ręką, możesz odrobić jednostronną obsługę piłki. Ale dopóki nie będziesz w stanie dryblować płynnie obiema rękami, przeciwnicy będą mogli odgadnąć, w którą stronę zmierzasz. Udoskonal to teraz i zobacz efekty w postaci obrońców pozostawionych w twoim prochu.
Wideo dnia
Krok 1
Oprzyj się pokusie polegania na swojej prawicy podczas ćwiczeń. Oczywiście, często korzystasz z lepszej ręki. Jest wygodniejszy, bardziej wydajny i nie czuje się niezręcznie. Powiedz sobie, idąc w praktyce, że zamierzasz używać swojej lewej prawie wyłącznie. Oczywiście, może to spowodować kilka obrotów. Czasami możesz nawet dryblować piłkę stopy. Ale to także zmniejszy tę instynktowną skłonność do ruszenia w prawo przez cały czas, a ostatecznie poczujesz się pewnie drybling po obu stronach.
Krok 2
Załóż sobie opaskę na oczy lub inną szmatkę, która może być użyta jako taka. Zawiąż go wokół głowy i przed oczami, aby niczego nie widzieć. Stojąc w jednym miejscu, szybko i silnie drybluj lewą ręką. Kiedy już to opanujesz, spróbuj zsiąść w drzemkę po lewej i po lewej stronie boiska. Pomoże to rozwinąć twoje wyczucie piłki lewą ręką, ponieważ nie będziesz w stanie oszukiwać, patrząc na piłkę.
Krok 3
Ćwicz nawet gdy nie ćwiczysz. Piłkarze z kłopotliwymi problemami czasami noszą piłkę z nimi wszędzie, starając się zakorzenić w sobie zwyczaj trzymania się jej, i to jest podobna taktyka. Jeśli masz drewniane podłogi w domu, kopnij piłkę lewą ręką, czekając na kuchenkę mikrofalową. Lubię chodzić na spacery lub biegi, przynieść piłkę i dryblować ją lewą ręką, podczas gdy idziesz. Takie częste powtórzenia dodatkowo poprawią Twój komfort dzięki leworęcznemu dryblingowi.
Krok 4
Uzyskaj pomoc. Niech znajomy straszy cię w grze jeden na jeden, z zastrzeżeniem: musi ustawić swoje ciało w pozycji defensywnej w kierunku prawej ręki, aby odciąć potencjalne dryblingowe napędy, które możesz wykonać prawą ręką. Kiedy obrońca "przegrywa" jedną stronę w ten sposób, to zwykle dlatego, że wie, że jego przeciwnik ma jedną dominującą rękę do dryblingu. W tym przypadku będzie to prawdą, tylko on będzie to robił, starając się pomóc w rozwoju lewicy.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
- Opaska na oczy
- Koszykówka
Wskazówki
- Nie używaj tylko tygodni poprzedzających sezon koszykówki, aby udoskonalić swoje leworęczne podstawy. Ćwicz przez cały rok, jeśli to możliwe, dopóki nie będziesz pewny, że wykonasz różne gry na boisku.
Ostrzeżenia
- Unikaj przetrenowania lewą ręką. Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu na ćwiczeniach lewostronnych, ryzykujesz obciążenie mięśni lewej ręki lub barku.
