Pozycje piłkarskie mają różne obowiązki. Niezależnie od tego, czy jesteś rozgrywającym, uciekającym, odbierającym, liniowym lub liniowym, do czasu ukończenia szkoły średniej, każda pozycja wymaga określonego typu ciała i zestawu umiejętności. Na przykład ofensywni i defensywni są zazwyczaj największymi graczami w drużynie, podczas gdy bieganie ma unikalną mieszankę siły i szybkości. Istnieje kilka sposobów na przetestowanie siły i umiejętności, aby określić, na jaką pozycję powinieneś grać.
Wideo dnia
Określanie pozycji piłki nożnej
Krok 1
Zmierz swoją dokładną wysokość i wagę. Jeśli jesteś licealistą i masz 6 stóp i 2 cale wzrostu i ważysz 230 funtów, rozważ grę w pozycji, na przykład linii ofensywnej, linii defensywnej lub linebackera. Te pozycje są bardziej fizyczne, a więksi gracze mogą wytrzymać i zadają trudniejsze trafienia przeciwnikom. Jeśli jesteś licealistą o wysokości 5 stóp i 10 cali i ważą 150 funtów, należy rozważyć odtworzenie odbiornika, powrót do tyłu lub obronę. Te pozycje wymagają szybkości i zwinności.
Krok 2
Znajdź swój 40-jardowy czas deski rozdzielczej. Ustaw pylon jako punkt startowy, a inny 40 jardów dalej. Poproś partnera, aby pomógł ci i upewnij się, że stoi obok mety. Sprint tak szybko, jak tylko możesz do mety. W szkolnym futbolu SPARQ Combine w 2011 roku znaleźli się jedni z najlepszych graczy w kraju. Najlepszych 20 razy w 40-jardowej desce wykonano biegnąc plecami, plecami i defensywnymi plecami, zgodnie z ESPN Rise. Średni czas 10 najlepszych graczy wynosił 4,42 sekundy. Jeśli możesz uruchomić 40-jardową myślnik w 4. 5 sekund lub pod, cofanie się, odbieranie i defensywa to prawdopodobnie najbardziej odpowiednie pozycje.
Krok 3
Sprawdź swoje umiejętności piłkarskie. Dla odbiornika i biegu wstecznego nie wystarczy mieć prędkości. Musisz być w stanie złapać piłkę i skutecznie nią manipulować. Biegnij 10 jardów w dół, odwróć się i poproś partnera, by rzucił ci piłkę. Upewnij się, że rzuty są wysokie i niskie i nie zawsze łatwo je złapać. Jeśli zauważysz, że jesteś w stanie złapać większość z nich, możesz mieć wystarczające umiejętności w zakresie piłki, aby być odbiornikiem lub biegać wstecz. Skuteczny szeroki odbiornik czasami brakuje prędkości, ale jest w stanie złapać nawet trudne rzuty.
Krok 4
Oceń swój potencjał do gry w rozgrywającego, być może najważniejszą pozycję w zespole. Gracz rozgrywający jest jedynym graczem, który obsługuje piłkę w każdej ofensywie, z wyjątkiem dzikich snapsów. Jeśli chcesz grać na pozycji, musisz sprawdzić siłę rzutu i dokładność rzutu. Niech twój partner biegnie 10 jardów na pole i przecina po przekątnej w lewo. Rzuć piłkę przez jego zewnętrzne ramię. Upewnij się, że prowadzi on również długie trasy.Jeśli możesz rzucić to wystarczająco daleko, bez przerywania kroku odbiornika, możesz mieć siłę i dokładność, aby grać na pozycji. Quartersbacks również potrzebują szybkich stóp, aby uniknąć pośpiechu. Jeśli brakuje ci w tym obszarze, ćwicz linę do skoków i biegaj sprinty, aby poprawić.
Krok 5
Sprawdź swoją siłę nóg, aby sprawdzić, czy wykonasz dobry kopacz. Umieść piłkę na tee i po prostu podbiegnij i kopnij ją palcem. Jeśli grałeś w piłkę nożną, spróbuj kopnięcia piłki nożnej. Jeśli masz wystarczającą siłę nóg, pracuj z jednym z trenerów, aby poznać podstawy kopania i puntowania.
Rzeczy, które będą potrzebne
- Buty do biegania
- Słupy
- Skala
- Miarka
- Partner
Wskazówki
- Rozmiar jest ważny w piłce nożnej, ale mniejsi gracze mogą odnieść sukces w właściwa pozycja.
Ostrzeżenia
- Nie próbuj zagrywać pozycji, w której przeciętny gracz przewyższa cię o 50 lub więcej funtów. Może to spowodować obrażenia. Jeśli nie jesteś pewien, gdzie powinieneś grać, porozmawiaj ze swoim trenerem.
