Chociaż posypka cynamonu na płatki śniadaniowe może nie być skuteczna narzędzie do obniżania poziomu glukozy, wyciąg z cynamonu, podjęte w formie kapsułki, może poprawić poziom glukozy we krwi. Przyjmowanie co najmniej 1 g, ale nie więcej niż 6 g cynamonu na dobę może zmniejszyć stężenie glukozy na czczo o prawie 30 procent i obniżyć również poziom trójglicerydów i cholesterolu całkowitego. Ponieważ cynamon może mieć drastyczny wpływ na cukrzycę, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem cynamonu do diety w ramach planu leczenia cukrzycy. Należy uważnie monitorować poziom cukru we krwi, ponieważ może być konieczne zmniejszenie dawki leków przeciwcukrzycowych.
Wideo dnia
Krok 1
Użyj cynamonu cynamonowego, najpopularniejszej odmiany sprzedawanej w USA - choć uprawiana jest w Ameryce Środkowej, Indonezji i Chinach - a nie w Cejlonie cynamon.
Krok 2
Dodaj stopniowo cynamon do swojej diety. Zacznij od 1g dziennie i przyjmuj stopniowo przez cały dzień, a nie zażywaj go od razu. Zapisz swoje poziomy glukozy i zanotuj wszelkie zmiany, aby omówić je z lekarzem. Nie należy przerywać ani zmieniać aktualnych leków przeciwcukrzycowych bez konsultacji z lekarzem.
Krok 3
Stopniowo zwiększ ilość cynamonu w swojej diecie, stale monitorując poziom glukozy. Badacze nie są pewni, dlaczego cynamon wpływa na poziom glukozy, a kilka badań wykazało mieszane rezultaty. Diabetes Health informuje, że "dane dotyczące skuteczności cynamonu w obniżaniu poziomu glukozy u pacjentów z cukrzycą są w najlepszym wypadku niespójne."
Wskazówki
- Leczenie cukrzycy to zaangażowanie przez całe życie w zdrowe odżywianie, ćwiczenia i uważne monitorowanie poziomu cukru we krwi. Cynamon może być częścią planu leczenia, ale nie powinien zastępować żadnego innego leczenia.
Ostrzeżenia
- Cynamon zawiera kumarynę, substancję, która utrudnia zdolność organizmu do tworzenia skrzepów krwi. Jeśli jesteś narażony na ryzyko krwotoku lub przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem cynamonu.
