Korpusy ciał jamistych składają się z dwóch cylindrycznych komór, biegnących wzdłuż boku penisa. Komory te są wypełnione otwartą gąbczastą tkanką, która wypełnia się krwią. Nacisk z tych komór wypełnionych krwią powoduje, że mężczyzna staje się wyprostowany. Aby krew zaczęła płynąć do ciał jamistych, człowiek musi zostać pobudzony umysłowo lub fizycznie. Normalnie, po wytrysku lub usunięciu stymulacji, mięśnie ciał jamistych rozluźniają się i krew wraca do organizmu.
Wideo dnia
Ćwiczenia Corpora cavernosa są często nazywane jeleniem, metodą opracowaną na Bliskim Wschodzie. Głównym powodem tych ćwiczeń jest poprawa elastyczności skóry i poprawa przepływu krwi, co pozwala na większą erekcję.
Krok 1
Zastosuj gorący kompres do całego penisa na dwie do trzech minut. To będzie symulować drugi etap męskiego podniecenia.
Krok 2
Pocierać penisa dokładnie i delikatnie za pomocą wazeliny lub oleju kojącego. Nie nakładaj zbyt dużo wazeliny / oleju, bo stracisz czucie ciał jamistych. To zastosowanie oleju lub galaretki powinno w naturalny sposób sprawić, że będziesz pół-wyprostowany. Nie stawaj się całkowicie wyprostowany lub nie będziesz w stanie wykonać ćwiczenia.
Krok 3
Chwyć penisa o wyprostowanej sylwetce dłońmi skierowanymi w dół, a kciukiem i palcami wskazującymi naciskaj na dolną część penisa. Alternatywnie, używaj rąk, gdy lekko odciągasz penisa od ciała. Kontynuuj ten ruch przez 5 do 10 minut.
Krok 4
Zawiń gorący kompres wokół pół-wyprostowanego członka przez dwie do trzech minut. To będzie nadal zwiększać przepływ krwi.
Krok 5
Umyj penisa szmatką i ciepłą wodą. Pozwól mu wyschnąć na powietrzu i powróć do normalnego stanu.
Rzeczy, które będą potrzebne
- Gorący kompres
- Żelazo / olej
- Ciepła woda
- Myjka
Wskazówki
- Skonsultuj się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń. Nie osiągaj pełnego wzrostu lub kulminacji; próbujesz poprawić długość i przepływ krwi twojego penisa. Wykonuj ćwiczenia codziennie, aby zobaczyć wyniki. Trzydzieści minut aktywności fizycznej dziennie po wyłączeniu ćwiczeń ciał jamistych zwiększa przepływ krwi i pomaga w zwiększeniu ćwiczeń ciał jamistych. Dobre odżywianie pomaga w ogólnym funkcjonowaniu organizmu i poprawia ćwiczenia ciał jamistych. Zmierz swój penis przed i po ćwiczeniach, abyś mógł dokładnie śledzić wyniki.
Ostrzeżenia
- Tkanka narządów płciowych może ulec rozdarciu, a naczynia krwionośne mogą pęknąć w wyniku ćwiczeń ciał jamistych. Nie udowodniono naukowo, że wzmocnienie męskich narządów płciowych nie jest naukowo udowodnione w przypadku ćwiczeń na kolanach lub ciałach jamistych.
