Zwężenie naczyń krwionośnych może wystąpić z wielu powodów. Najczęściej przyczyną jest wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie. Niestety, nie ma żadnych objawów wskazujących na zwężenie naczyń krwionośnych. Pozostawione bez leczenia może to prowadzić do choroby serca, ataku serca lub udaru mózgu. Regularne kontrolowanie ciśnienia krwi przez lekarza może ujawnić niewykryte zwężenie naczyń krwionośnych, które można leczyć za pomocą leków lub zmiany diety. Ponadto kilka ziół ma zdolność pomagania w rozszerzaniu naczyń krwionośnych przy mniejszym ryzyku wystąpienia niepożądanych efektów ubocznych, które mogą wystąpić podczas stosowania leków na receptę.
Wideo dnia
Krok 1
Pij zieloną herbatę dwa lub trzy razy dziennie. Według University of Maryland zielona herbata działa zarówno jako przeciwutleniacz, jak i chroni przed miażdżycą, stanem, w którym naczynia krwionośne są zwężone przez płytkę nazębną. Dodatkowo zielona herbata obniża poziom cholesterolu całkowitego i podnosi poziom "dobrego" cholesterolu. Nieleczony, wysoki poziom cholesterolu może również prowadzić do zwężenia tętnic i naczyń krwionośnych. Wiele korzyści zdrowotnych zielonej herbaty może również umożliwić rozszerzenie naczyń krwionośnych w twoim ciele poprzez zmniejszenie substancji powodujących zwężenie.
Krok 2
Weź codziennie suplement ginkgo biloba. Clayton College of Natural Health twierdzi, że miłorząb zwiększa przepływ krwi i jest stosowany w medycynie naturopatycznej w celu poprawy funkcji poznawczych. Miłorząb poprawia również strukturę naczyń krwionośnych i może pomóc złagodzić problemy naczyniowe, które powodują zwężenie. Ginkgo biloba można znaleźć w lokalnym sklepie z naturalną żywnością i jest dostępny w postaci kapsułek i herbaty.
Krok 3
Użyj głogu ziołowego, w postaci ekstraktu, herbaty lub kapsułki. University of Maryland mówi, że głóg zawiera związki flawonoidów antyoksydacyjnych, które mogą pomóc w rozszerzeniu naczyń krwionośnych. Głóg okazuje się również korzystny dla osób z dławicą piersiową, nadciśnieniem i niewydolnością serca, z których wszystkie wiążą się ze zwężonymi naczyniami krwionośnymi. Użyj głogu zgodnie z instrukcjami producenta.
Krok 4
Zwiększ spożycie czosnku przez dodanie suplementu lub jego świeżej i wysuszonej postaci w przygotowywaniu posiłków. Czosnek jest przydatny jako substytut przypraw na bazie sodu i sodu, które mogą powodować zwężenie naczyń krwionośnych. Jest to szczególnie ważne w przypadku nadciśnienia tętniczego lub wysokiego ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Czosnek zawiera substancje przeciwutleniające, które mogą zmniejszyć uszkodzenia spowodowane stale wysokim ciśnieniem krwi. Jako pokarm, czosnek jest ogólnie dobrze tolerowany i jest uważany za bezpieczny przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków.
Wskazówki
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek suplementu ziołowego.
