Cukinia to smaczny dodatek do niemal każdego posiłku. Są świetne w smażeniu na ruszcie, szybkich chlebach i zapiekankach. Aby uzyskać pożywne danie, które zadowoli prawie każdego, pieczemy cukinię w piekarniku. Jest to szybki i prosty sposób dodawania warzyw do posiłku. Cukinia ma bardzo mało kalorii i nie ma tłuszczu. Jest także dobrym źródłem witaminy C i K.
Wideo dnia
Krok 1
Umieść stojak na piekarnik w górnym gnieździe w piekarniku.
Krok 2
Rozgrzej piekarnik do 450 stopni Fahrenheita.
Etap 3
Dokładnie zmyć cukinię o wadze 1 funta. Umieść cukinię na desce do krojenia i pokrój ją dwukrotnie wzdłuż.
Krok 4
Ułóż skórkę cukinii na blasze.
Krok 5
Użyj pędzla do lekkiego pokrycia cukinii oliwą z oliwek.
Krok 6
Umieść arkusz z ciasteczkami w piekarniku po podgrzaniu.
Krok 7
Po pięciu minutach sprawdź cukinię, aby sprawdzić, czy zaczyna się brązowieć. Jeśli nie, kontynuuj gotowanie przez dodatkowe dwie do trzech minut.
Krok 8
Wyjmij cukinię z piekarnika, gdy zacznie się zarumienić.
Krok 9
Dodaj sól i peper do smaku i podawaj.
Rzeczy, które będą potrzebne
- 1/4 szklanki oliwy z oliwek
- Arkusz cookie
- Nóż
- Deska do krojenia
- Szczotka
- Piekarnik mit
- Sól
- Peper > Porady
