Wiele osób lubi desery i twierdzi, że ma "słodycze", ale dla niektórych ludzi, głód cukru może być naprawdę problematyczny. Jeśli kiedykolwiek zanurzyłeś się w paczce ciasteczek lub worek z żelkami, przyrzekając zjeść tylko jedną lub dwie, tylko po to, by znaleźć się na polerowaniu całej skrytki, wiesz, co to znaczy. I na pewno wielu ludzi zna te chwile, kiedy pożądanie czegoś słodkiego jest tak silne, że nic innego nie zrobi. Ale jeśli jedzenie cukru powoduje problemy z wagą lub zaburzenia jedzenia, należy się nim zająć. Dla niektórych osób pomocne mogą być konkretne leki na receptę.
Wideo dnia
Krok 1
Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat niepokojących chęci na cukier i przedyskutuj możliwość przyjmowania leków, które pomogą kontrolować twoje zachowania żywieniowe. Według Nicoli McFadzean, lekarza naturopatycznego specjalizującego się w zaburzeniach odżywiania, mówiącego w "Bastyr Magazine" Bastyr University, pewne zaburzenia równowagi neurochemicznej mogą powodować lub zaostrzać apetyt na jedzenie. Leki przeznaczone do równoważenia neurotransmiterów mózgu lub hamują apetyt, takie jak leki przeciwdepresyjne Prozac i Wellbutrin, lub lek zmniejszający wagę fenterminy, mogą pomóc kontrolować głód cukru i poprawić nawyki żywieniowe.
Krok 2
Należy ściśle przestrzegać instrukcji lekarza dotyczących leków na receptę. Leki na apetyt i nastrój mogą wywoływać niepożądane skutki uboczne i interakcje z lekami u niektórych osób. Ponadto niektóre leki wymagają czasu, aby rozpocząć pracę. Aby naprawdę czerpać korzyści z przepisanego leku, ważne jest, aby przyjąć go zgodnie z zaleceniami i natychmiast omówić z lekarzem wszelkie nieprzyjemne skutki uboczne.
Krok 3
Łącz swoje użycie leków ze zrównoważoną dietą i regularnymi ćwiczeniami. College of the Canyons zauważa, że regularna aktywność fizyczna zwalcza depresję i stres, dwa czynniki, które często przyczyniają się do przejadania się. Ponadto College of the Canyons wyjaśnia, że dieta zapewniająca zbilansowaną mieszankę białek, złożonych węglowodanów i zdrowych tłuszczów powoduje, że apetyt na głód i cukier jest lepszy niż wysoki poziom węglowodanów prostych. Spożywanie pożywienia i ćwiczenia pozwolą zmaksymalizować korzyści płynące z przepisanych leków, które spróbujesz kontrolować, i poprawić swoje zachowania żywieniowe.
Ostrzeżenia
- Jeśli masz obawy dotyczące zachowania żywieniowego, skonsultuj się ze swoim lekarzem, zarejestrowanym dietetykiem lub psychologiem z doświadczeniem w zakresie zaburzeń masy ciała i odżywiania. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać szczegółowe informacje i zalecenia dotyczące leków na receptę dla zachowań żywieniowych, które nie są odpowiednie dla wszystkich.
