Dobre zdrowie pęcherza moczowego jest niezbędne w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych, drugim najczęstszym typem infekcji w ciele, zgodnie z MedlinePlus. Zapobieganie infekcjom może pomóc w uniknięciu wizyty u lekarza i bolesnych objawów. Jeśli masz już infekcję, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc medyczną, aby uniknąć powikłań, takich jak infekcje nerek.
Wideo dnia
Krok 1
Pij dużo wody - przynajmniej osiem porcji - zamiast kawy, napoju gazowanego lub innych napojów zawierających kofeinę, które mogą podrażniać pęcherz. Woda rozcieńcza mocz i pozwala bakteriom na wypłukiwanie z pęcherza, zgodnie z Mayoclinic. com.
Krok 2
Weź suplement żurawinowy lub wypij sok żurawinowy. Eksperci sądzili kiedyś, że żurawina pomogła mocznikowi w odczynie bardziej kwaśnym, chociaż współczesne teorie sugerują, że chemikalia w żurawinach powstrzymują bakterie od przylegania do komórek, które wyścielają pęcherz moczowy i drogi moczowe. MedlinePlus informuje, że kapsułkowane preparaty są zwykle przyjmowane w dawkach od 300 do 400 mg dwa razy na dobę przez 12 tygodni. W postaci płynnej idealne dawki są nieokreślone, ale od 1 do 10 uncji. codziennie zostało użyte.
Krok 3
Opróżnij pęcherz moczu, często oddając mocz i gdy pojawia się potrzeba. Oprzyj się trzymaniu moczu, który może powodować tworzenie się bakterii w pęcherzu i może prowadzić do infekcji dróg moczowych.
Krok 4
Unikaj palenia. The Kidney and Urologic Diseases Clearinghouse informuje, że jedną z najlepszych rzeczy, jakie palacz może zrobić dla jego pęcherza, jest rzucenie palenia. Palenie znacznie zwiększa ryzyko raka pęcherza moczowego. W rzeczywistości Medline Plus twierdzi, że 50 procent wszystkich nowotworów pęcherza moczowego u mężczyzn i 30 procent u kobiet może być spowodowane dymem papierosowym.
Wskazówki
- Kobieta powinna przecierać od przodu do tyłu po oddaniu moczu lub opróżnieniu jelit, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii do pęcherza.
