Zwolennicy oczyszczania okrężnicy twierdzą, że stosowanie środków przeczyszczających, lewatyw, herbat lub innych specjalistycznych preparatów może pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu. przewodu pokarmowego i poprawić swoje zdrowie. Jednak istnieje niewiele dowodów na poparcie tych twierdzeń, a oczyszczanie okrężnicy może czasami być szkodliwe, prowadząc do nudności, wymiotów, odwodnienia i perforacji jelit. Jeśli chcesz spróbować oczyścić jelita grubego, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli osiągniesz sukces, picie soków z suszonych śliwek i jabłek przez dzień lub dwa jest względnie bezpiecznym sposobem na poruszanie się.
Wideo dnia
Krok 1
Wypij 16 uncji soku z suszonymi śliwkami po przebudzeniu. Naturopath i zielarz Dr John R. Christopher twierdzi, że sok z suszonych śliwek przenosi toksyny z całego organizmu do jelita, które należy wyeliminować.
Krok 2
Zużyj 8 uncji niefiltrowanego soku jabłkowego w ciągu 30 minut od wypicia pierwszej szklanki soku z suszonych śliwek. Wyczyść dokładnie sok jabłkowy w ustach, co nazywa się "żuciem". Przeciętna osoba spożywa 1 galon soku jabłkowego dziennie po tym oczyszczeniu, czyli około 1 uncja na kilogram masy ciała, według Christophera.
Krok 3
Wypij 8 uncji wody destylowanej 30 minut po soku jabłkowym.
Krok 4
Poczekaj 30 minut, a następnie wypij kolejne 8 uncji soku jabłkowego.
Krok 5
Powtórz kroki 3 i 4 co 30 minut w ciągu dnia, na przemian 8 uncji soku jabłkowego z 8 uncji wody.
Wskazówki
- Natalia, lekarz, Elizabeth Yarnell zaleca wyciskanie własnych jabłek ekologicznych w celu oczyszczenia. Jeśli nie masz sokowirówki, radzi wybrać bardzo mętny - niefiltrowany - ekologiczny sok jabłkowy. Christopher zaleca niesłodzony sok z suszonych śliwek, jeśli to możliwe.
Ostrzeżenia
- Oczyszczanie nie jest długotrwałym rozwiązaniem utraty wagi. Zarejestrowana dietetyk Lauren Blake powiedziała "U.S. News & World Report", że ludzie mogą odzyskać utraconą wagę podczas czyszczenia i ryzyko niedoborów żywieniowych. Dr Pamela Peeke powiedziała CNN, że trzy dni to najbardziej każdy, kto powinien wziąć udział w oczyszczaniu soku. Jeśli jesteś w ciąży lub masz cukrzycę, nie zastanawiaj się nawet nad oczyszczeniem, mówi Peeke. Według American Cancer Society wyciskanie soku może powodować ciężką biegunkę.
