Rower treningowy to cykl, który ma sprawić, że poczujesz się tak, jakbyś jeździł na rowerze na świeżym powietrzu. Możesz symulować różne tereny, aby uzyskać dobry trening cardio. Treningi na rowerach halowych zazwyczaj obejmują instruktorski trening interwałowy z podjazdami i sprintami. Indoor cycling działa na quadach, ścięgna, pośladki i mięśnie pleców. Główną różnicą między rowerem wewnętrznym a prostym stacjonarnym rowerem treningowym jest to, że rower wewnętrzny ma koło zamachowe używane do symulowania pędu. Zapoznaj się z kilkoma kluczowymi funkcjami przed zakupem roweru stacjonarnego.
Wideo dnia
Krok 1
Wypróbuj rower wewnętrzny przed zakupem, aby upewnić się, że czujesz się komfortowo z maszyną. Usiądź w pozycji pochylonej do przodu i wyprostuj się podczas testowania cyklu, ponieważ są to typowe pozy wykorzystywane w treningach na rowerach halowych.
Krok 2
Przejrzyj typy regulacji napięcia dostępne w cyklach wewnętrznych. Wybierz elementy sterujące, które ułatwiają dostęp do uchwytów kierownicy. Poszukaj także roweru o dobrym zasięgu. Niektóre cykle, takie jak Stamina CPS, mają regulacje, które umożliwiają dostęp do oporu pod górę i zjazdu.
Krok 3
Określić masę i limit dla cykli wewnętrznych. Średnio cykle mogą pomieścić osoby do 300 funtów. Jeśli to możliwe, usiądź w cyklu przed zakupem, aby upewnić się, że jesteś na wygodnej wysokości do jazdy. Cykle wewnętrzne oferują regulację siedziska i kierownicy. Regulacje poziomu są często dostępne i można je wykonywać, obracając nogami roweru.
Krok 4
Sprawdź gwarancję cyklu wewnętrznego. Części rowerowe mogą być drogie, więc upewnij się, że masz odpowiednie pokrycie. Gwarancje na cykle zazwyczaj wynoszą od jednego roku do pięciu lat.
Krok 5
Przeglądaj producentów cykli wewnętrznych. Patrząc na strony internetowe producenta, możesz zobaczyć specyfikacje motocykli oraz MSRP motocykla, aby porównać jego cenę i funkcje. Niektórzy znani producenci to LifeSpan, Startrac, Best Fitness, Stamina i BodyCraft. Firmy produkują stacjonarne i stacjonarne motocykle. Możesz przeczytać recenzje różnych rowerów i zobaczyć najważniejsze funkcje na stronach takich jak Galt.
