Wirus brodawczaka ludzkiego, czyli HPV, jest wirusem powodującym brodawki. Najczęstszym rodzajem jest HPV narządów płciowych, a co najmniej połowa aktywnych seksualnie mężczyzn i kobiet poddaje się temu w pewnym momencie życia, mówi Centrum Kontroli i Prewencji Chorób. Istnieje ponad 40 rodzajów wirusa HPV, a niektóre szczepy wirusa mogą powodować raka szyjki macicy i inne nowotwory, takie jak rak prącia lub odbytu. Według CDC układ odpornościowy organizmu oczyszcza HPV z 90 procent osób, które go mają w ciągu dwóch lat. Utrzymywanie zdrowego systemu odpornościowego może pomóc organizmowi w pozbyciu się HPV.
Wideo dnia
Krok 1
Przestań palić papierosy, jeśli palisz, i staraj się unikać biernego palenia, jeśli to możliwe. Według kobiet-kobiet dymienie osłabia układ odpornościowy. Istnieje również związek między paleniem papierosów a rakiem szyjki macicy, który jest spowodowany przez HPV.
Krok 2
Weź swoje witaminy, szczególnie witaminy A, C, E i wapń. Witaminy A, C i E są przeciwutleniaczami, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. W badaniu opublikowanym w "International Journal of Gynecolog Cancer" stwierdzono, że pacjenci, którzy przyjmowali multiwitaminy, które zawierały te suplementy, miały niższe miano wirusa HPV. Kwas foliowy może również wspomagać układ odpornościowy i chronić przed HPV. Badanie "Epidemiologia raka, biomarkery i profilaktyka" wykazało, że kobiety z niższym stężeniem kwasu foliowego były bardziej narażone na zakażenia HPV wysokiego ryzyka.
Krok 3
Znajdź sposoby na zminimalizowanie stresu lub efektywne radzenie sobie ze stresem. Stres może osłabić układ odpornościowy, ale istnieją sposoby radzenia sobie z nim. Stres jest obecny w życiu każdego z nas, ale głębokie oddychanie, joga, rozmowa z przyjacielem na temat problemów i regularna aktywność fizyczna to sposoby na zminimalizowanie stresu i uspokojenie.
Krok 4
Utrzymanie zdrowej wagi, uczestniczenie w regularnych ćwiczeniach i uzyskanie wystarczającej ilości snu to wszystkie sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego, mówi Harvard Health Publications. Te mogą wydawać się małe, ale mogą mieć duży wpływ na twoją odporność.
Wskazówki
- Regularne odwiedzanie lekarza w celu zbadania pomoże wcześnie znaleźć wszelkie zmiany związane z zakażeniem wirusem HPV, gdy będzie ono najbardziej uleczalne. Porozmawiaj z dostawcą o sposobach na dalsze wzmocnienie układu odpornościowego.
Ostrzeżenia
- Przed rozpoczęciem przyjmowania witamin lub suplementów, zapytaj swojego lekarza, czy jest to bezpieczne. Niektóre leki mogą wchodzić w interakcje z suplementami, a informowanie lekarza o wszelkich przyjmowanych lekach może pomóc zapobiegać niepożądanym interakcjom. Zażywanie zbyt dużej ilości profesjonalnego produktu o zalecanych dawkach.
