Od czasu swojej komercyjnej premiery w 1996 r. Total Gym został sprzedany nabywcom domów w stale zmieniającej się gamie modeli. Pomijając drobne różnice w projektowaniu, wszystkie modele Total Gym mają tę samą podstawową konstrukcję. Szereg akcesoriów dostępnych dla każdego modelu wyróżnia je najbardziej. Mocowanie skrzydła, zwane także drążkiem pullupowania, jest jednym z niewielu akcesoriów, które pasują do każdego modelu Total Gym, w tym do najwcześniejszych wersji. Sposób dołączania paska pullup określa, które ćwiczenia można z niego korzystać.
Podciągnięcia pod pulę
Krok 1
Przytrzymaj mocowanie skrzydełkowe tak, aby wsporniki montażowe były skierowane w dół wraz z końcem wspornika pręta skierowanego w Twoją stronę.
Krok 2
Zamocuj wsporniki mocowania skrzydła nad otworami w górnym końcu szyn pochyłych. Wygięty pasek - lub na wcześniejszych modelach, długi, chudy pasek - powinien wskazywać w kierunku suwaka.
Krok 3
Wsuń jeden sworzeń blokujący przez każdą stronę wsporników mocowania skrzydła. Twoja Total Gym pochodzi z różnych szpilek blokujących; możesz użyć dowolnych szpilek, o ile pasują one do całej szyny pochyłej i z drugiej strony wspornika. Możesz teraz leżeć twarzą w dół na tablicy biegów i chwycić wygięty pasek, aby zrobić pullups.
Loki nóg
Krok 1
Ustaw mocowanie skrzydła w górnej części szyn pochyłych, tak jak w przypadku podciągnięć. Ale tym razem obróć przystawkę tak, aby wygięty pasek - lub na wczesnych modelach, dłuższy, chudszy pasek - wskazuje prosto w górę.
Krok 2
Zamontuj wsporniki na mocowaniu skrzydła w dół nad otworami w pobliżu górnej krawędzi szyn pochyłych.
Krok 3
Wsuń kołek blokujący w każdy z uchwytów. Po zamocowaniu osprzętu, możesz położyć się twarzą do góry na ślizgaczu, z głową skierowaną w dół. Zwinąć pięty między prętami na mocowaniu skrzydła i zgiąć kolana, aby podciągnąć się po szynach.
Naciśnij ramię
Krok 1
Znajdź otwory montażowe w pobliżu dolnej części szyn pochyłych.
Krok 2
Ustaw końcówkę skrzydeł tak, aby wygięty pasek - lub długi, chudy pasek, w zależności od tego, kiedy przystawka została wykonana - wskazuje prosto w górę. Umieść wsporniki montażowe na szynach pochyłych.
Krok 3
Wsuń kołek blokujący do każdego wspornika, poprzez szynę nachylenia i drugą stronę wspornika. Teraz jesteś gotowy, by położyć się na ślizgaczu, z głową skierowaną w dół, i wcisnąć na skrzydełko, aby wspiąć się na szyny.
