Siedzisko lub siodło, pozycja na rowerze szosowym, jest ważnym czynnikiem zapewniającym komfortową jazdę. Im dłuższa i dłuższa jazda, tym ważniejsze jest posiadanie odpowiednio ustawionego siedzenia. Wysokość siodełka wpływa również na efektywność jazdy. Jeśli siodło jest zbyt niskie, kolana są nadmiernie zgięte, co powoduje zmęczenie pedałowania. Jeśli siedzenie jest zbyt wysokie, twoje kolano może się nadmiernie rozciągnąć, co może spowodować nadmierne zużycie i uszkodzenie stawu kolanowego. Dostosuj wysokość, wysokość i poziomą pozycję fotela na drodze.
Wideo dnia
Dostosuj wysokość siedziska
Krok 1
Poluzować śrubę wspornika siodełka za pomocą klucza imbusowego lub klucza stałego.
Krok 2
Złap miejsce siedzące obiema rękami i przekręć je, ciągnąc w górę lub naciskając w dół.
Krok 3
Dokręcić śrubę słupka siedziska.
Krok 4
Usiądź na siodle. Umieść piłkę stopy na wrzecionie pedałów. Obróć pedał tak, aby znalazł się w najniższej pozycji. Twoje kolano powinno być lekko ugięte. Jeśli jest nadmiernie wygięty, podnieś siedzisko. Jeśli twoje kolano jest całkowicie wysunięte, opuść siedzisko.
Ustaw pozycję siedziska i pozycję poziomą
Krok 1
Poluzować zacisk gniazda pod siedzeniem.
Krok 2
Dostosuj wysokość siedziska w górę lub w dół. Jeśli nie masz pewności, jaki kąt działa najlepiej, zacznij od siedzenia w poziomie. Możesz dostosować wysokość boiska później, gdy już jedziesz. Według Bicycle Tutor kobiety zazwyczaj wolą, aby nos był lekko pochylony, podczas gdy mężczyźni wolą, aby nos był pochylony w górę.
Krok 3
Przesuń siedzisko do przodu lub do tyłu, aby wyregulować pozycję poziomą. Dokręć śrubę zacisku.
Krok 4
Usiądź na siedzeniu. Umieść piłkę stopy na wrzecionie pedałów. Obróć pedał tak, aby ramię korby było skierowane bezpośrednio do przodu. Poziome ustawienie siedziska jest prawidłowe, jeśli kolano znajduje się bezpośrednio nad wrzecionem pedału. Jeśli twoje kolano znajduje się przed wrzecionem, wyreguluj oparcie siedzenia. Jeśli znajduje się za wrzecionem, wyreguluj siedzisko do przodu.
Wskazówki
- Regulacja siedzenia to sztuka, a nie nauka. Najprawdopodobniej będziesz musiał ponownie ustawić siedzenie po kilkukrotnym przeprowadzeniu testu na rowerze.
Ostrzeżenia
- Nie podnoś swojego miejsca poza minimalne zaznaczenie na słupku.
