Złamane palce są częstymi obrażeniami u piłkarzy, którzy konsekwentnie nadmiernie obciążają stopy. Chociaż złamane palce zwykle dobrze się leczą, muszą być odpowiednio leczone. Jeśli to zrobisz, piłkarze zazwyczaj mogą wrócić do gry w ciągu dwóch do sześciu tygodni.
Wideo dnia
Broken Toe
Złamany palec u nogi występuje, gdy złamie się jedna z kości palców rąk, zwana paliczkami. Istnieją dwa rodzaje złamań kości: traumatyczne i stresowe. Złamania urazowe są wynikiem bezpośredniego uderzenia lub uderzenia, na przykład upuszczenia czegoś na stopę lub zatkania palca. Złamania naprężeniowe są małymi, pęknięciami włosów, które rozwijają się z powodu powtarzających się stresów umieszczanych na kościach. W zależności od rodzaju złamania, które cierpisz, objawy mogą obejmować ból podczas chodzenia i / lub odpoczynku, obrzęk, zasinienie i krzywy lub nienormalny wygląd palca.
Leczenie
Według Kliniki Mayo złamany palec musi zostać unieruchomiony, aby jego końce mogły się zszytać. Immobilizacja może być wykonana na kilka sposobów. Klepanie kumpla, w którym twój złamany palec u nogi jest przyklejony do jego sąsiedniego palca, zwykle wykonuje się na mniejszych palcach. Twój lekarz może również podać ci but z twardym dnem, który może zapobiec zgięciu palca. Jeśli fragmenty palców nie zostaną razem, być może trzeba będzie założyć gips. Ból ze złamanego palca można zwykle złagodzić za pomocą leków dostępnych bez recepty. W przypadku poważniejszych przerw lekarz może przepisać mocniejsze leki.
Rokowanie
Większość złamanych palców leczy się dobrze, zgodnie z kliniką Mayo. Taśma, but lub gips zazwyczaj będą potrzebne przez 2 do 4 tygodni. Piłkarze są podatni na oba typy złamań palców stóp ze względu na nacisk wywierany na ich stopy i prawdopodobieństwo kopnięcia lub nadepnięcia. Z tego powodu chcesz się upewnić, że kość jest całkowicie wyleczona przed powrotem do gry. Kość może całkowicie się wyleczyć do sześciu tygodni. Uzyskaj pozwolenie od lekarza przed ponowną grą.
Zapobieganie
Większości złamanych palców nie da się zapobiec. Jednak czasami, zwłaszcza przy złamaniach związanych ze stresem, można podjąć środki w celu zmniejszenia ryzyka zranienia złamanego palca. Na początek zakładaj wygodne, odpowiednio dopasowane buty lub knagi. Obuwie powinno mieć amortyzację i wsparcie łuku. Zwiększaj ilość ćwiczeń i biegnij stopniowo. Pomoże to uniknąć nadmiernego obciążania kości, zanim będą wystarczająco silne, aby sobie z tym poradzić.
