Nie popełnijcie błędu: zerwanie to piekło. Bez względu na to, czy spotykasz się ze swoją ukochaną ze szkoły średniej, czy z dziewczyną, którą spotkałeś na Tinderze sześć tygodni temu, mówiąc jej, że to już koniec - lub, co gorsza, powiedziano, że to koniec - to tak bolesne doświadczenie dla wszystkich zaangażowanych, że to łatwe aby zrozumieć, dlaczego wymyślono duchy. (Dla przypomnienia: bez duchów, chłopaki.)
Ale tak emocjonalnie obfite, jak rozmowy zerwania, mogą stać się znacznie gorsze. Jest kilka rzeczy, które możesz powiedzieć, które prawie na pewno rozpalą napięcia, wywołają negatywną reakcję, a ostatecznie sprawią, że twoje ostatnie spotkanie będzie jeszcze gorsze dla was obojga - bez względu na to, kto z kim zrywa. Tak więc, z pomocą najlepszych ekspertów w dziedzinie relacji, zebraliśmy wszystkie te możliwe do uniknięcia frazy tutaj. Czytaj dalej - i powodzenia! I pamiętaj: jeśli uważasz, że twój związek ma dystans, koniecznie przeczytaj sekrety najlepszych relacji, aby się upewnić.
1 „Musimy porozmawiać…”
Rozpoczęcie rozmowy na temat rozstania jest jednym z najtrudniejszych elementów robienia czynu. Według dr. Nikki Goldsteina, seksuologa i eksperta od związków, popularne osoby otwierające, takie jak: „Słuchaj, musimy porozmawiać” lub „Jesteś świetną dziewczyną, ale…” to okropne początkowe zdania.
Te frazy wywołają w jej głowie spanikowane dzwonki alarmowe i natychmiast postawią ją w defensywie. „Sugerowałbym rozpoczęcie rozmowy jako ogólnej, tak jak każdego innego dnia”, mówi Goldstein. „Zatem spokojnie powiedz, że jest coś, o czym chcesz z nią porozmawiać.”
Goldstein dodaje, że chociaż nie ma sposobu, aby powiedzieć komuś, że chcesz zerwać bez zadawania ciosów, ważne jest, aby starać się być jak najbardziej szanowanym, a użycie wyżej wymienionych zwrotów nie jest tak pomocne w poprawieniu sytuacji stopa. A jeśli dopiero zaczynasz nowy związek, nie przegap naszych 10 najseksowniejszych rzeczy do powiedzenia na pierwszej randce.
2 „Nie jesteś tym jedynym”.
To sformułowanie po prostu kładzie na nią zbyt duży nacisk. „Zawsze powinieneś decydować się na zaimki pierwszoosobowe, aby uniknąć obwiniania i okazać empatię swojemu partnerowi” - mówi Nikki Hurst, swatka i ekspert ds. Relacji z Three Day Rule, bostońską usługą kojarzeń.
Na przykład: „To już nie działa dla mnie” jest całkowicie rozsądnym stwierdzeniem. Kontynuuj, podając prosty powód, dla którego podjąłeś tę decyzję, najlepiej koncentrując się na tobie, a nie na niej. Aby uzyskać więcej świetnych porad dotyczących związków, oto Pięć sposobów, aby wiedzieć, czy jest ona „Jedyną”.
3 „Już mnie nie pociągają”
Chociaż uczciwość jest ważna, „nie ma większego sensu twierdzenie, że nie jesteś już pociągany do swojego byłego”, zauważa dr Jon Belford, psycholog kliniczny z Manhattanu.
Wyjaśnia, że przyciąganie jest nie tylko fizyczne i że zależy od wielu różnych zmiennych. „W długotrwałym związku utrata przyciągania jest zazwyczaj związana z emocjonalnym rozłączeniem, które rozwijało się w miarę upływu czasu, dlatego bardziej pomocne jest rozpoznanie, zrozumienie i omówienie tych aspektów związku”, mówi. Jeśli kończysz krótszy związek, powiedzenie, że „odczuwasz brak chemii” jest zarówno zgodne z prawdą, jak i miłe. A jeśli masz ochotę na randki, oto najlepsze aplikacje randkowe, jeśli masz ponad 40 lat.
4 „To nie ty. To ja”.
Koleś. Bez względu na to, jak może się wydawać trafny, nigdy nie mów takiego frazesu. „Nie pomaga usłyszeć„ to nie ty, to ja ”lub„ jesteś idealny, każdy ma szczęście, że cię ma ”- mówi Hurst. „Te stwierdzenia powodują, że ludzie czują się zranieni i zdezorientowani, a ostatecznie są puchaci. Nie mają znaczenia pod koniec dnia”.
Każdy związek jest wyjątkowy, więc nie bój się sprecyzować, na czym dokładnie polega problem. W ten sposób twój były nie będzie się zastanawiać, co mogliby zrobić lepiej, czy też mogliby zostać uratowani.
5 „Jesteś zbyt szefem…”
Nie bądźmy małostkowi, ludzie. „Rozpad nigdy nie jest łatwy, więc nie ma potrzeby, aby pogarszać ich sytuację” - mówi Goldstein. Staraj się unikać stwierdzeń i komentarzy, które mogą być obraźliwe lub poniżające. „Unikaj wszystkiego, co jest skierowane na jej wygląd lub osobowość jako uzasadnienie końca. Zawsze jest lepszy sposób na przesłanie wiadomości, którą próbujesz przekazać” - dodaje. Na przykład, jeśli uważasz, że ma wyzywającą osobowość, powiedz coś w stylu: „Nie czuję, że nasze osobowości dobrze ze sobą współpracują” zamiast „Jesteś apodyktyczny i nie mogę już tego znieść”. (Mówiąc o bossach, radzimy ci nigdy nie umawiać się z twoimi, co jest rzeczywiście jedną z 12 zasad randek z kolegą.)
6 „Nienawidzę cię”.
Jeśli zostaniesz porzucony, bardzo łatwo będzie cię wyrzucić. Ale później będziesz żałować.
„Jest niezaprzeczalnie bolesne, gdy ktoś, na kim ci zależy, podejmuje jednostronną decyzję o rezygnacji z życia” - mówi Belford. „Natychmiastowy szok porzucenia może wysyłać sygnały do układu nerwowego, które naśladują zagrożenie fizyczne, prowadząc do reakcji walki lub ucieczki i upośledzonej zdolności do regulowania emocji. W tym stanie mogą być wszelkiego rodzaju żałujące rzeczy powiedział, krzyczał lub rzucał. ”
7 „Po prostu nie jestem gotowy na coś tak poważnego”.
