Od czasu do czasu odczuwamy niepokój. Na przykład, większość ludzi odczuwa niepokój zanim stawi czoła problemowi, który jest dla nich trudny, np. Wystąpień publicznych lub przed egzaminem lub rozmową o pracę. Jednakże, jeśli odczuwasz niepokój przez większość czasu i twoje uczucia nie są związane z konkretną sytuacją lub zdarzeniem, możesz mieć uogólnione zaburzenie lękowe. Leczenie niepokoju może obejmować leki na receptę i terapię behawioralną. Walerian ziół może również pomóc Ci się zrelaksować, chociaż dowody na to, że jest to skuteczne leczenie lękowe są ograniczone. Przed użyciem należy uzyskać zgodę medyczną.
Wideo dnia
Właściwości
Kozłek lekarski jest stosowany jako leczenie uzupełniające w wielu schorzeniach, w tym skurczach menstruacyjnych i kolce. Zawiera związki znane jako walepotriaty, które mogą mieć działanie uspokajające. Waleriana zawiera także substancję zwaną kwasem gamma-aminomasłowym, która może również wspomagać rozluźnienie. Jako taki jest również stosowany jako leczenie przeciwlękowe. The Memorial Sloan-Kettering Cancer Center zauważa, że może to również spotęgować działanie środków uspokajających na receptę.
Dawkowanie
Kozłek lekarski może być przyjmowany jako herbata lub ziołowe nalewki lub w kapsułkach lub tabletkach. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland (UMMC) sugeruje przyjmowanie 150 mg dwa lub trzy razy dziennie w celu zmniejszenia objawów lęku, ale jest to tylko wskazówka. UMMC zauważa, że kozłek kojarzony jest czasem również z innymi ziołami, w tym melisą i dziurawcem. Porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą przed zażyciem waleriany, aby upewnić się, że przyjmujesz bezpieczną i skuteczną ilość.
Skuteczność
Dowody naukowe potwierdzające stosowanie walerianu jako leczenia przeciwlękowego są sprzeczne. Wyniki badań klinicznych opublikowane w listopadowym numerze "Badania fitoterapii" pokazują, że waleriana zmniejsza objawy lękowe. Jednak autorzy R. Andreatini i in. należy przyznać, że ponieważ liczba pacjentów włączonych do badania była niewielka, konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia działania waleriany. Ponadto analiza danych z badań klinicznych opublikowanych w październiku 2006 r. "Cochrane Database of Systematic Reviews" dowodzi, że nie ma wystarczających dowodów na wykazanie skuteczności waleriany.
Względy bezpieczeństwa
RxList stwierdza, że krótkotrwałe stosowanie walerianów jest bezpieczne dla większości ludzi, chociaż może powodować działania niepożądane, takie jak ból głowy, niepokój i bezsenność. Długotrwałe używanie może nie być bezpieczne. Kozłek lekarski może nie być odpowiednim środkiem przeciwlękowym dla każdego. Nie należy przyjmować uzupełniającego walerianu, jeśli pacjentka jest w ciąży lub karmi piersią. Przyjmowanie leku razem z pewnymi innymi lekami, w tym z lekami uspokajającymi, może nie być bezpieczne.
