Olej rybny jest popularny suplement, który zawiera wysokie poziomy dwóch kwasów tłuszczowych omega-3: DHA lub kwas dokozaheksaenowy i EPA lub kwas eikozapentaenowy. Chociaż leczenie olejem rybim jest zwykle związane z zapobieganiem chorobom serca u dorosłych, dzieci mogą również czerpać korzyści z przyjmowania oleju z ryb. W rzeczywistości olej z ryb może pomóc w zmniejszeniu objawów astmy, zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi i zaburzeń ruchowych lub koordynacji. Potrzebne są jednak dodatkowe badania, aby zbadać te rzekome korzyści zdrowotne u dzieci. Ilość oleju z ryb, którą może zabrać twoje dziecko, zależy zazwyczaj od wagi Twojego dziecka, a nie od wieku. Ponadto, należy wydawać dziecku suplementy z oleju rybiego tylko wtedy, gdy zostaniesz o to poproszony przez pediatrę.
Wideo dnia
Dla dzieci z astmą
Dzieci cierpiące na astmę, przewlekłą chorobę dróg oddechowych, mogą doświadczać rzadszych problemów z oddychaniem po codziennym leczeniu suplementami z oleju rybnego. Pracownicy służby zdrowia z MedlinePlus zgłaszają, że dzieci z astmą mogą przyjmować od 17 do 26 mg 8 mg EPA i 7 3 do 11 5 mg DHA na kilogram masy ciała. Aby uzyskać bardziej spersonalizowane zalecenia dotyczące dawkowania oleju rybnego u Twojego dziecka z astmą, należy uzyskać poradę od lekarza.
Dla dzieci z ADHD
Leczenie suplementami z oleju z ryb może również pomóc w zmniejszeniu objawów ADHD u dzieci, w tym trudności ze snem, napady złości i inne problemy z uczeniem się i zachowaniem. Jeśli Twoje dziecko boryka się z ADHD, Twój pediatra może zalecić codzienne leczenie suplementem zawierającym 400 mg oleju z ryb i 100 mg oleju z wiesiołka w kapsułce. Zwykle dzieci z ADHD mogą przyjmować do sześciu kapsułek dziennie.
U dzieci z zaburzeniami koordynacji ruchowej lub rozwojowej
U dzieci ze słabą koordynacją lub problemami z motoryką może wystąpić polepszenie objawów zakłócających po leczeniu olejem rybim. Każdego dnia dzieci ze słabą koordynacją mogą przyjmować suplementy oleju rybiego zawierające 480 mg DHA w połączeniu z 80 mg witaminy E, 24 mg oleju tymiankowego, 96 mg gamma alfa kwasu linolowego i 35 mg kwasu arachidonowego. Ewentualnie dzieci z zaburzeniami koordynacji rozwojowej mogą czerpać korzyści z przyjmowania oleju rybnego zawierającego 558 mg EPA i 174 mg DHA w trzech dawkach podzielonych każdego dnia.
Efekty uboczne
Dziecko może odczuwać rozstrój żołądka podczas przyjmowania suplementów oleju rybnego. Problemy z brzuszkiem mogą prowadzić do zmniejszenia apetytu lub częstych wycieczek do łazienki. Możesz również zauważyć, że oddech Twojego dziecka pachnie rybią, a Twoje dziecko może skarżyć się na nieprzyjemny smak podobny do ryb w jej ustach. Należy omówić z pediatrą dziecka ciężkie lub uporczywe skutki uboczne stosowania oleju z ryb.
