Kozieradka to zioło używane do celów leczniczych i do gotowania od niepamiętnych czasów. Opisano to nawet na egipskim papirusie sięgającym 1500 r. C. według Narodowego Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej. Kobiety karmiące piersią doświadczające niskiego podaży mleka mogą używać kozieradki, aby zwiększyć objętość mleka, ale ważne jest, aby dawkowanie było prawidłowe.
Wideo dnia
Metoda działania kozieradki
Kozieradka może zwiększyć podaż mleka kobiecego, ponieważ działa jak galaktogen, substancja zwiększająca podaż mleka. Kelly Bonyata, International Board-Certified Lactation Consultant (IBCLC), wyjaśnia, że stymuluje to kanały mleczne i może zwiększyć produkcję mleka w ciągu zaledwie 24 godzin.
Zalecana dawka
Zalecana dawka kozieradki w celu zwiększenia podaży mleka powinna wynosić co najmniej 3, 500 mg na dobę, zgodnie z Bonyata; w przeciwnym razie będzie miał niewielki lub żaden efekt. W postaci kapsułek 3 500 mg odpowiada około sześciu kapsuł dziennie. Jeśli pijesz herbatkę z kozieradki zamiast brać kapsułki, wypij dwie do trzech filiżanek dziennie, poleca Bonyata. Inną opcją jest przyjmowanie kozieradki w postaci sproszkowanej - około 1/2 do 1 łyżeczki - trzy razy dziennie. Chociaż dawki poniżej 3, 500 mg kozieradki dziennie mogą być nieskuteczne, dawki znacznie wyższe nie są zalecane. Aby znaleźć właściwą dawkę, Bonyata zaleca powolne zwiększanie dziennej dawki do momentu, aż Twój mocz zacznie pachnieć podobnie do syropu klonowego.
Częstotliwość karmienia
Ilość kozieradki potrzebna do zwiększenia podaży mleka może również zależeć od sposobu karmienia piersią. Im częściej karmisz piersią, tym więcej mleka będziesz produkować, zgodnie z dr. Billem Searsem, pediatrą i profesorem na Uniwersytecie Kalifornijskim w Irvine. Kobiety, które zdecydują się uzupełnić formułę dla niemowląt, mogą potrzebować więcej kozieradki, ponieważ ich podaż mleka będzie niższa niż kobiet karmiących wyłącznie piersią.
Problemy bezpieczeństwa dotyczące kozieradki
Chociaż kozieradka może być skuteczna, nie jest zalecana dla wszystkich. Kobiety chore na cukrzycę przyjmujące kozieradkę mogą doświadczyć niebezpiecznych spadków poziomu cukru we krwi, jak podaje Bonyata. Stwierdziła, że skoro ziele kozieradki jest spokrewnione z rośliną orzeszków ziemnych, kobiety z alergią na orzeszki ziemne również powinny jej unikać. Narodowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej stwierdza, że powszechne skutki uboczne kozieradki obejmują gaz i wzdęcia. Jeśli jesteś w ciąży, nie powinieneś także zażywać kozieradki, ponieważ może ona stymulować macicę i prowadzić do wczesnego wywołania porodu.
