Biszkopt to powszechnie spożywany produkt śniadaniowy w całych Stanach Zjednoczonych. Można je znaleźć w restauracjach typu fast food lub łatwo je przygotować w kuchni w domu. Kalorie w herbatniku kiełbasy są podyktowane kaloryczną zawartością kiełbasy i biszkoptu.
Wideo dnia
Kalorie
Jedna porcja kiełbasy to 111 gram. Porcja 111 g zawiera 412 kalorii. Jest 243 kalorii z tłuszczu, 44 kalorie z białka i 125 kalorii z węglowodanów.
Odżywianie
Jest 8 g nasyconego tłuszczu i 904 mg sodu na porcję. Inne składniki odżywcze to 2. 06 mg żelaza, 379 mg fosforu,. 43 mg tiaminy i 3,2 mg ryboflawiny na porcję. Te składniki odżywcze są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Rozważania
Zawartość nasyconego tłuszczu i sodu w jednym biszkopcie kiełbasy jest wyjątkowo wysoka. American Heart Association zaleca, aby Twoja dieta zawierała mniej niż 1 500 mg sodu dziennie. Biszkopt wędliny ma ponad połowę tej ilości. Klinika majonezu. com zaleca ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych do 15 g na dzień; biszkopt z kiełbasy zawiera ponad 50 procent tego zalecenia. Możesz poprawić wartość odżywczą biszkoptu kiełbasy poprzez wymianę kiełbasy wieprzowej na kiełbasę z chudego indyka. To znacznie zmniejszyłoby ilość kalorii z tłuszczu i liczbę gramów tłuszczów nasyconych na porcję.
