Cukier znajduje się w różnych produktach spożywczych, z których niektóre mogą nawet nie być brane pod uwagę. Występuje we wszystkim, od płatków śniadaniowych po chleb, rafinowany cukier może dodać wiele kalorii i węglowodanów do diety, jeśli nie jesteś ostrożny.
Wideo dnia
Kalorie
Rafinowany cukier rafinowany zawiera 16 kalorii na łyżeczkę.
Węglowodany
Cukier rafinowany składa się wyłącznie z węglowodanów. Jedna łyżeczka, lub 4. 2 gramy cukru, zawiera 4. 2 gramy węglowodanów.
Cukier brązowy
Cukier brązowy jest nieco bardziej dietetyczny niż cukier biały. Przy 11 kaloriach na łyżeczkę brązowy cukier zawiera 2,9 grama węglowodanów.
