Oczywiście nie chcesz popijać całego kufla - lub 16 uncji - wódki na raz. Jeśli jednak masz kilka uncjowych zdjęć przez dłuższy czas, te kalorie szybko się sumują. Powinieneś ograniczyć ilość wódki i innego spożytego alkoholu, ponieważ te napoje są pełne kalorii, ale nie dodają żadnych składników odżywczych do twojego systemu.
Wideo dnia
Odczytanie etykiety
Zwykle nie zobaczysz informacji o kaloryczności wymienionych na butelce wódki, ale zobaczysz procent alkoholu, a także dowód. Podwojenie procentowej zawartości alkoholu daje numer dowodu. Na przykład wódka oznaczona jako 42 procent alkoholu ma 84 lata. Każdy gram czystego alkoholu zawiera 7 kalorii, więc im wyższy jest procent alkoholu w ulubionej marce, tym wyższy dowód i więcej kalorii otrzymasz.
40 procent alkoholu
Jeśli twoja wódka zawiera 40 procent alkoholu, który jest również oznaczony etykietą 80, zawiera 9. 3 gramów alkoholu w uncji. Mnożąc całkowite gramy alkoholu przez 7 kalorii na gram, otrzymasz około 65 kalorii na uncję. Pełny kufel wódki o tej zawartości alkoholu wynosi 1 040 kalorii.
45 procent Alkohol
Wybór wódki o wyższej zawartości alkoholu, takiej jak 45 procent lub 90 odmiana, daje 10. 5 gramów alkoholu z uncji. Odpowiada to około 73 kaloriom na uncję. Przez spożywanie całego kielicha 45-procentowej alkoholowej wódki z czasem dodasz do swojej diety ponad 1 175 kalorii.
50 procent Alkohol
Posiadanie wódki o 50 procentach alkoholu - lub 100-dowód - oferuje 11 8 gramów alkoholu w każdej uncji. Oznacza to, że ujęcie 1 uncji zawiera łącznie około 82 kalorii. Zasypiesz z nadmiarem 1, 320 kalorii zużywając to, co równa się pełnemu kuflowi 50-procentowej wódki.
Inne odmiany
Wódka występuje w wielu różnych procentach alkoholu. Czasami zobaczysz bardziej niejasne kwoty, takie jak 47 procent alkoholu lub 94 dowód. Wódka mieszcząca się w tym przedziale ma 11 gramów alkoholu lub 77 kalorii w 1 uncji. Oznacza to, że kufel dodaje do diety ponad 1 230 kalorii. Niektóre rodzaje mają nieco mniej alkoholu - 43 procent alkoholu, lub 86-dowód. W tym przypadku uncja ma 10 gramów czystego alkoholu lub 70 kalorii. Picie wartości kufla z biegiem czasu, dostaniesz 1, 120 kalorii w swojej diecie, tylko od wódki, którą pijesz.
