Pieczone czerwone papryczki dodają pikantnego, mięsistego smaku kanapkom, a także słodyczy do dipów i innych przepisów. Kalorie w pieczonej czerwonej papryce mogą przyczynić się do twoich celów żywieniowych, jak również dziennych zapotrzebowań na energię.
Wideo dnia
Kalorie
A 1-oz. porcja pieczonej czerwonej papryki zawiera 5 kalorii, zgodnie z witryną MyFitnessPal. Stanowi to mniej niż 1 procent kalorii, które należy spożywać codziennie, jeśli przestrzega się diety o wartości 2000 kalorii. Pieczone czerwone papryki są często podawane z różnymi potrawami lub na ich powierzchni, więc będziesz musiał odpowiednio dostosować całkowitą ilość kalorii.
Składniki odżywcze
Wiele kalorii w palonej czerwonej papryce pochodzi z węglowodanów. 1-oz. Porcja dostarcza 1 g węglowodanów lub 0,8 procent 130 g zalecanych przez Instytut Medycyny do codziennej konsumpcji.
Wskazówki
Pieczenie czerwonej papryki w domu to szybki proces. Food Network zaleca dokładne umycie papryki przed trzymaniem ich za pomocą szczypiec - najlepiej sprawdza się grill lub gaz. Obróć pieprz, aż skóra będzie równomiernie pokryta pęcherzykami i poczerniała ze wszystkich stron. Umieść paprykę w misce i przykryj talerzem lub plastikową folią, aby umożliwić dalszą separację skóry od miąższu papryki. Papryka jest wtedy gotowa do obrania i wysiania.
