Liczba kalorii w bajglu z serem śmietankowym zależy od wielkości bajgla, a także od ilości użytego twarogu. Ponieważ serek śmietankowy jest bogaty w tłuszcz, odchodzenie za burtę może szybko zwiększyć ilość kalorii. Użyj tylko 1 łyżki stołowej i poszukaj niskotłuszczowego sera śmietankowego, aby zaoszczędzić sobie jeszcze więcej kalorii i tłuszczu.
Wideo dnia
Podział kalorii
Średnio zwykły, średni bajgiel o średnicy 3 5 cali zawiera 270 kalorii, podczas gdy mały, 3-calowy bajgiel ma zaledwie 177 kalorii. Jedna łyżka zwykłego kremowego sera ma 50 kalorii, a 1 łyżka niskotłuszczowego kremowego sera ma zaledwie 30 kalorii. Dlatego średni bajgiel z 1 łyżką śmietankowego sera zawiera 320 kalorii, a mały bajgiel z 1 łyżką niskotłuszczowego twarożku zawiera 207 kalorii.
