Owsy są pełne błonnika, witamin i minerałów. Ale kiedy mieszacie je z masłem, cukrem, mąką i jajkami, te gęstniejące pożywne owies wypełniają się kaloriami. Twój aromatyczny smak owsa może dodać więcej kalorii do diety, niż możesz sobie wyobrazić.
Wideo dnia
Informacje o kaloriach
Niezależnie od tego, czy rodzynka zawiera przepis na mąkę owsianą, nie ma dużej różnicy w całkowitej zawartości kalorii. 15-gramowy ciasteczko z płatkami owsianymi - z rodzynkami lub bez - o średnicy około 2 cali, dostarcza około 65 kalorii. Tylko cztery z tych kalorii (6 procent) pochodzą z białka. Prawie 23 kalorie, które stanowią 35 procent kalorii, pochodzą z tłuszczu. Ten sam ciasteczko z rodzynkami zawiera około 37 kalorii z węglowodanów, które stanowią prawie 60 procent wszystkich kalorii.
