The Master Dieta Cleanse, w której spożywasz miksturę soku z cytryny, syropu klonowego, pieprzu cayenne i wody przez okres do 10 dni, może pomóc Ci zrzucić wagę - ale nie w zdrowy lub zasadniczy sposób. Zaleca się spożywanie od sześciu do 12 szklanek tej "lemoniady" dziennie, co daje około 650 kalorii. Jedynymi innymi substancjami, które dotykają twoich ust są słonowodne kolory i herbata przeczyszczająca, z których żadna nie dostarcza dodatkowych kalorii.
Wideo dnia
Dieta być ostrzeżona
Kiedy spożywasz tak mało kalorii, musisz stracić na wadze. Jest to równoznaczne z głodem. Znaczna część zmiany wagi, którą widzisz na skali, to tylko masa wody i beztłuszczowa masa mięśniowa, a nie rzeczywisty tłuszcz. Jedząc tak mało kalorii, możesz doświadczyć nieprzyjemnych efektów ubocznych, które obejmują drażliwość, niewygodne ruchy jelit, bóle głowy, zmęczenie i pragnienie. Prawdopodobnie odzyskasz dużo lub całą wagę utraconą po powrocie do diety, która obejmuje całe jedzenie i bardziej normalne spożycie kalorii co najmniej 1, 600 kalorii dziennie dla kobiet i 2, 400 kalorii dziennie dla mężczyzn.
